怎么才能不运动减肥和不吃减肥药减肥

不吃减肥药怎么减去肚子上的赘肉
　　这是舒琪的减肥方法.8.做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身。

不吃减肥药怎样瘦的最快
　　少吃多餐，尽量少吃油腻性和高热量的食物，多吃点蔬菜水果。多运动，跑步，做仰卧起坐都可以。如果可以，晚上就不要吃饭了。

怎么才能健康减肥呢不结食、不吃减肥药
　　5.配合适度运动NO.2优酪乳减肥瘦身食疗法1.起床后。两杯水2.早餐。蔬菜汁200cc3.中餐。优酪乳500克4.晚餐。蔬菜汁200cc5.就寝前。12杯水另外还有叁种方式：1午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克2晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200c。

怎样不吃减肥药就可以瘦脸
　　我觉得还是运动吧，运动是可以瘦全身的，哪里有肉哪里瘦的吧，我记得赵亦然原地跑步减肥中有一个瘦脸办法就是把脸抬起来跑步，据说这样效果满明显的呢，你可以百度搜搜看

怎样减肥很快不吃减肥药不运动
　　减肥还不想运动，估计你就只能胖着了，减肥最重要的就是毅力

不吃减肥药怎么能在20天内瘦下来
　　我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚。

不吃减肥药怎么减掉大肚子
　　病情分析：你好。减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。指导意见：如您所述属于局部肥胖，首先饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物，可以用玉米、红薯、芋头等粗粮代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。饭后不要立即坐下，可以站立半小时或是。

除了吃减肥药运动外怎样减肥最有效
　　人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。七、力量训练：力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟。

不吃减肥药怎么才能瘦脸
　　瘦脸啊，可以用吸脂的方法脸部肉肉很多，是影响外表的主要部位，要想瘦脸部，经常按摩脸部，或者活动嘴部，带动脸部肌肉的运动，平时看电视什么的，都可以随时按摩，在睡前不要喝多少水，避免第二天早上起来皮肤浮肿，显得脸部更加胖。

不吃减肥药怎么减肥最有效
　　病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，任何药物减肥都有副作用，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以。