我是个男生我想减肥廋脸和腿

我是16岁男生体重有127斤我想减肥有没有什么科学减肥方法
　　最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这。

您好我是个男生今年十八岁
　　减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。；一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力

如何瘦腿啊我是男生减肥一年了我通过运动获得了很大的成功减了30
　　将一条腿抬起，再放下，反复此动作810次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这。下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动11.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上。

我是个男生天天锻炼可是因为太胖的关系跑不动有没有不伤身体能
　　多走路，少吃饭，如果可以的话晚饭不要吃，实在饿就吃点水果，不要吃油大的东西

我是男的身高160体重130有水桶腰、大象腿。我想通过运动全面减肥
　　跑步是必须的，要是没有地方跑爬山也是一个好法子。弹跳力可以打打羽毛球等运动其实130不算肥，你把赘肉练成肌肉就最好了。女人都喜欢，男人都羡慕哦哈哈。加油。

男生怎样减肥我是个学生希望大家提供一个快速的方法谢谢大家
　　多运动，早睡早起，饮食搭配要合理，个人感觉减肥能否成功完全看自己的生活习惯。

我是男生15岁比较胖身高169体重153求给一个减肥的计划我想瘦
　　做有氧运动，全身的脂肪含量都会慢慢减少。我高二每天早晚各跑2000米，三个月下来从203斤降到了168斤。我现在大一，一直在保持这个习惯，体重保持在145斤左右，身高183。减肥没有捷径，需要你一点一滴的积累。吃饭的话正常吃就行，不过我每天的晚饭都在六点半前吃完。怕累的话，。

我是一个男生身高166cm体重90公斤我的大腿和手臂很粗屁股很大
　　首先。依楼主现在的体重，还不需要考虑局部减肥，因为只有瘦到差不多的时候你才能看得出自己到底哪里过胖了。关于减肥个人比较有心得，跟你分享一下：运动：一周三次，每次40分钟以上的有氧运动。推荐跑步、跳绳或单车。一开始速度可以慢点，时间要够。节食：根据个人情况适当的减。

我是男生在节食减肥因为我在模特班。但害怕这样会影响发育不长个
　　安利蛋白粉，担心长个子你还得搭配补钙和维生素D.还有人体所需的维生素你也不能落。可以说，脂肪糖类蛋白质是可以相互转化的，就算的安利蛋白粉你也不可以多吃

关于跑步减肥我是个男生身高175体重可能快二百斤了虽然重但不是
　　跑步减体重必须要达到四十分钟以上才能有效果。因为前四十分钟人体消耗的是身体中的糖分，只有在四十分钟过后身体里的糖分已经被消耗的差不多了，自身才开始消耗自己的储备能量——脂肪。所以要想减肥必须坚持每天跑四十五分钟到一个小时，以距离算十公里左右，学校的操场四。