21天减肥法第一第二阶段没达到满意体重可以重头来吗也就是说直接

21天减肥法第二阶段吃了香蕉和一串面筋
　　健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食。可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种。

21天减肥法如何坚持
　　就在这21天的艰辛中，21天的坚持中，终于成功摆脱了19斤的肥肉。21天减肥法成功的背后是坚持第1阶段：就是喝白开水，其他的什么都没有喝。第2阶段：这个阶段里我坚持每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜，上午下午各一水果。因为水果不仅仅有饱腹感，同时也能促进肠胃蠕动，前三天不。

21天减肥法第一阶段结束为什么没啥效果
　　减肥药吃了N种，2个字无效，所以还是早上起来跑跑步，或者快走，然后就是管住自己的嘴了，祝你成功给你推荐一个还算简单的减肥方法：★。可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥。

21天减肥法坚持很重要。
　　21天减肥法饮食第一阶段——排毒阶段在体质正常情况下，一天饮水不少于2500毫升切记：完全断食，只饮水第二阶段——消脂阶段早、中、。也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法切记：睡觉。

21天减肥法已经坚持到第二阶段第5天了觉得自己体重并没有传言下降
　　减肥法完全是对自己的残忍平时多做有氧运动注意饮食作息就好了

21天减肥法第一阶段可以喝完美高纤乐吗
　　那油很难保证减肥质量了午：一两饭+肉清蒸鱼最好了吃半条+青菜觉得不够可以要两份青菜没事的晚：水煮青菜或者两个水果最好别吃。减肥这么难的事情都搞定了还有什么难得到我？要是坚持一个月你那体重不降下来了来找我我立马还分反正暴一天给我一分就是了要是想。

21天减肥法第二阶段怎么不瘦
　　我也在用21天。第二阶段的时候也有几天体重没变。应该算是个小平台期。身体已经在慢慢适应你的新的代谢率。调整心态4604少吃点加多做运动可以度过我就是这么过来的zd。。。。加油吧。！！！

21天减肥法反弹严重么为什么第二阶段体重没有下
　　第一阶段应该减的是水分，现在开始才是真正的减脂肪吧。我没有坚持住，但是也没有反弹。。。..

我在进行21天减肥现在是第一阶段的第三天了明天应该是黄瓜加鸡蛋
　　可以西红柿和鸡蛋可以一起吃。黄瓜鸡蛋21天减肥法是一种流行的减肥方式，它主要依赖于黄瓜和鸡蛋的低热量和高营养价值来帮助人们减少体重。黄瓜含有丙醇二酸，能够控制糖类物质变成脂肪，而鸡蛋黄中的卵磷脂则有助于乳化脂肪和胆固醇。在该减肥法的第一阶段，通常建议食用黄。

21天减肥法第四天不是说今天开始体能就会慢慢回复吗为什么我感觉
　　呵呵，我试到第二阶段完毕。结婚第三阶段一吃全爆。你节食久了一旦开吃就是暴食。而且当初我坚持完第二阶段爬楼梯都没力气，第三阶段控制不了拼命吃了好多饼干