多吃菜少吃饭是真地可以减肥吗

减肥时只吃水果不运动一个月可以减多少啊
　　如果你身体吸收的好..也减不了多少.建议你多运动.适当采取饥饿减肥方法.一天多吃菜少吃饭.一天2次饮食.就不会胖.在加写体育锻炼.瘦的就会很快.

怎样科学减肥
　　科学减肥一定要做到管住嘴迈开腿。早上要吃好，中午吃饱，晚上吃少，六点以前吃晚餐，多吃菜少吃饭，饮食要清淡，每日喝水以淡柠檬水为主。另外还可以吃黑木耳粉减肥。有朋友吃过木耳粉减肥效果不错，半个月减了10斤，黑木耳粉1015克两茶匙，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持。

减肥减肥
　　再少吃点早餐，多吃菜少吃饭，不要吃太饱，晚上吃少点，饿了就吃水果，还有记得饭前饭后喝点绿茶不爱喝绿茶喝点点白开水也行，是减肥美容的有。如果你刻意要马上减肥多少，反而年年减肥年年肥，你上身胖可以摇=一=摇复拉圈，经常站起来扭=一=扭腰.希望对你有帮助！生理期后一周是减肥。

减肥减肥减肥到底怎么减啊
　　吃一个蛋黄派可以减肥因人而异；5、再第三杯温开水；6、吃一个苹果早餐因人而异，以上步骤16可以有选择，到吃饱为止。.也可以喝豆浆、牛奶中午饮食：米饭+吃菜少油腻，尽量吃鸡、鱼、牛肉来代替猪肉、可以多吃水果，多喝水。晚上吃少尽量吃流食，吃稀饭1、喝一杯温水；2、喝一盒。

亲戚家怕长肥但碍于亲戚们不好明着减肥请问有何窍门可以不长胖
　　吃饭的时候多吃菜少吃高热量的鱼肉等没事的时候少吃零食最好是嘴里吃着口香糖这样别人就没法让你吃其他的东西了

我是寒性体质的人想喝茶减肥但又不知道哪些适合体寒的喝或者有哪
　　多吃菜少吃饭，我最近醋吃的多好像半个月瘦了五六斤，你不信试试看吧！

早上和中午吃的特饱晚上不吃饭行吗能减肥吗我在工地干整理的
　　早晨吃的特别饱中午八分饱，多吃菜少吃主食晚上不吃，实在饿吃点流食

易胖减肥
　　早餐喝=点=粥要吃太饱餐多吃=点=菜少吃=点=饭注意也能过多吃肉食适当吃些晚餐坚持吃饭只吃苹管住嘴要吃零食要喝饮料跑步腿会变粗只筋肉紧实了而已正确跑步减肥样：好慢跑样减掉脂肪也多跑步时间四十分钟小时跑完回家之做拉伸运动比腰部两头起、压腿、仰卧起坐等样才能塑。

样可以快速消化撑死了甚至穿脱衣服十分难受胖胖如何减肥效果更好
　　这样可以快速消化食物。饮食各方面要注意营养均衡，要控制自己的食欲，少吃多餐，多运动。在平时吃饭的时候多吃菜少吃饭，八分饱，饭后走=一。尽量能让双手贴在地上，只要你能坚持下去，一个月就能瘦掉20斤左右。我朋友之前就很胖，他就是这么坚持过来的，这个减肥效果很明显，希望能帮。

求助如何减肥急
　　5.9点以后不要吃东西水也不要容易发胖。6.多吃菜少吃饭，饭里糖份和淀粉比较多，容易发胖，相比较菜里较少。7.少吃肥肉。8.少吃甜食。甜食的糖份多容易发胖9.早点睡觉。10.吃饭吃到7分饱不要硬撑。11.不要不吃东西更容易发胖。12.不要长时间睡觉。因为不运动也会使人发。