什么东西可以减肥

杨奕在百姓秀场说默念什么数字可以减肥
　　怎么会默念数字就减肥呢？不会吧，多运动才是真道理，少吃油腻的东西如油炸，多只水果，碳水化合物多，对身体有好处，但是有的人天生就胖，只喝水就长肉，

什么减肥方法可以一周快速瘦10斤
　　一周快速瘦10斤很简单，但是要记住，被减掉的不是脂肪，是水分和健康。快速减肥方法很不健康，而且会反弹。不过我还是会把方法告诉你的，俗称自虐方法，我用过，很管用，很自虐。方法如下：喝白开水，不吃东西，饿了就睡觉，不饿就运动，可以散步，快走，也可以游泳、跑步什么的，以身体能承受。

我想减肥可不想运动吃什么药或者东西能减肥
　　你好，减肥最好最科学的方法还是要通过运动啊，毕竟药物是有副作用的。如果你没时间运动的话可以使用左旋肉碱，减肥效果不错，起主要功效就是燃烧脂肪啊不过我还是建议你多运动，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等，控制高脂肪高热量食物摄入，可经常用柠檬，蜂蜜泡水喝啊

可以给我说下什么减肥药好用啊
　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上78点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好。

吃什么蔬菜是可以减肥的
　　你好减肥主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就可以.最重要的还是要结合运动，才能起到很好的效果

当减肥期间晚上可以需要高强度工作时不吃东西熬不住吃什么不会长胖
　　吃点黄瓜蔬菜水果。喝点牛奶。这个都不会发胖。

用什么方法能达到减肥的效果
　　你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

节制吃东西能减肥吗
　　但也不要吃很多，香蕉少吃，因为热量高，可以吃苹果，西红柿一类的早饭前喝杯淡盐水防止便秘，而且早饭一定要吃，如果不吃早饭会增肥.中午吃7，8分饱就可以而且少吃零食，少吃高热量的东西还可以喝茶，什么茶都可以，可以冲刷胃上的油再加上点运动更好，以免减肥后造成皮肤没有弹性，愈珈。

喝什么才能减肥
　　可以，减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，做做。

有什么好方法减肥不要复制资料
　　这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的。