21天减肥法真的能减肥么有没有试过的

21天减肥法
　　我用过了。。。坚持了七天。。。其实我是很有毅力坚持的，第一阶段也严格执行了。。。瘦了6斤，可第二阶段一斤也没瘦，并且脸色特别不好，便秘很严重，大家都说有个平台期，可能是我的新陈代谢慢了吧。。。其实尝试的人很多，但坚持到底的却很少，很多都是因为我这样的，效果不明显。

21天减肥法
　　如果真的想减肥的话，建议使用【7天去抗体减肥法】，我身边有好多的朋友都在用她的减肥方法，月瘦25斤以上的都有，创始人姐在短短60天从158斤瘦到了98斤，我邻居就在用她的减肥方法，先去除顽固肥胖抗体，再减肥瘦身，上次回去差回来点没认出来，瘦了就跟变了个人似的，ba度一下“7天。

有谁试过21天减肥法有效果吗
　　没有哦但是我觉得强度这么大的减肥对身体很不好哦还是要适当啊

21天减肥法食谱表格
　　二十一天蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子在执行21天减肥法时，除了遵循上述食谱外，还应注意以下几点：在每个阶段开始时，可以根据个人情况调整食谱。注意饮食量的控制，避免过量进食。结合适量的运动，如快走、慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，以增强减肥效果。如果有任何不。

21天减肥法食谱
　　21天减肥法食谱分为三个阶段：第一阶段：前3天断食疗法完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水。第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可过量禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。第三阶段：后10天可正常饮食饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。具体的每日食谱如下：第二天。

21天减肥法
　　下去吗对身体不好建议你呀早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。午餐：蒸鸡腿{用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸。下午茶：2汤匙纯蜂蜜。晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。不过这样会很辛苦对自己很残忍，如果坚持不下来，可以试试享瘦网上的瘦身贴，这个减肥效果也挺好。

21天减肥法真的有效么
　　短时间有效但容易反弹这是节食减肥的通病，节食大多消耗的是水份什么的。要想除脂肪，运动才是有效又健康的选择

21天减肥法是什么
　　21天减肥法是什么其实这些方法说不定是民间流传出来的，没有什么根据，找减肥方法最好是找那些有成熟医疗成果或者是理论出来的，需要经过科学考证的，否则很难说会有效果，我比较喜欢日韩的一些减肥方法，坚持下来又不累，蛮好的，韩国的“平衡周期减肥法”，日本的“缩胃术”都非常。

21天减肥法
　　21减肥第阶段清水断哦需要毅力我建议身体素质要用虽能减15斤左右皮肤容易爆掉发复食控制反弹

21天减肥法对身体有没有伤害会不会伤胃
　　减肥不能盲目要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢？主要表现症状食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃=完=饭浑。