160斤男生怎么减肥

我是一名18岁的男生身高182CM体重180斤偏胖了。想减到160斤。
　　这和吃的关系只有30%的关系，劝你不要乱节食，会伤胃的。1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助。

我是个男孩子20岁身高净测170cm体重160斤现在刚开始减肥目前
　　早上一定要吃饱，中午吃6，7分饱就好，多吃蔬菜，肉类要选择牛肉鱼肉兔肉，不长胖的，可渴可以泡普洱或者乌龙茶来喝，绿茶也不错啊，晚上如果一个苹果不够在喝瓶酸奶或者燕麦吧，一定不要吃宵夜，你也可以选择少吃多餐，周末可以去打打篮球什么的，加油啊

我是一个15岁的男生现在160斤我正在干活请问我怎么减下来肥
　　想减肥就要有毅力才行，不然的话是减不了的，有了毅力再说方法，那要看个人情况，体力消耗多的就要在吃饭上改饭的种类，比如多吃蔬菜水果少吃肉和面食，尤其是晚饭要很少吃，还要坚持长期才行。祝你成功。

我是一个十八岁男生171CM160斤需要减肥还是增肥
　　标准体重=身高cm100x0.9kg正常体重：标准体重±10%.超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖：大于标准体重50%以上你已经属于轻度肥胖，你自己看吧。

我是个女生170cm体重达到160斤求能在一个月能减掉20斤的减肥
　　有些减肥方式是不可学的，有=些=人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后。

我是男生171的身高却160斤帮我列出详细瘦身计划
　　要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有。

18岁男180身高160斤男生标准吗男生脸胖该怎么减
　　楼主啊男人180160斤体型算标准的但问题是你才18岁还没有完全发育开以后你的体重还会继续增长的不信你看你的父亲或者叔叔们如果。160的体重是由脂肪还是由肌肉构成如果是肌肉那就是200斤也没事不信去看看健美的吧要是有点小肚囊那就开始减肥吧希望写的对你有点。

我是个女生170cm体重达到160斤求能在一个月能减掉20斤的减肥
　　有些减肥方式是不可学的，有=些=人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后。

我才17岁160斤是不是很胖阿怎么减肥啊、
　　额，这个要看身高啊。像如果你是男生，身高180，这个体重属于正常。但如果是个女生，身高150，哈哈哈哈，那就是属于肥胖了。因为我就是这个情况TT。女。身高150，体重150。所以我现在都自嘲，我密度1：1==|||如果要减肥，那，如果你没有从事体力劳动，那就，早餐必吃，并且吃好，但不能吃太。

男人怎么减肥男168厘米160斤。
　　第一周早饭吃饱午饭吃好晚饭吃少，早睡早起。第一月后达到每天至少走路或蹬动感单车一小时。第一季后达到每天至少八组仰卧起坐，每组至少三十个。半年后达到每天俯卧撑或引体向上或深蹲快起至少一百次。循序渐进，戒骄戒躁，持之以恒，安全第一。现在有一种最好的减肥药，搭。