想减肥又怕反弹的怎么办

怎么样才可以健康减肥不反弹
　　减肥其实很简单，管理好自己。健康的减肥方式是营养加上运动。有营养支持，不会打破身体的平衡。重要的是改变你的生活方式，调整你的饮食结构，因为你现在这样的生活是不能让你瘦下来的。

如何能快速减肥不反弹
　　少吃，多动！瘦的最快，但是少吃和多动缺一不可！！

哪种减肥方法不反弹
　　减体重最好是选择控制饮食加运动。不要胡乱尝试口服药物或者其他方法。容易引起代谢紊乱。

怎样科学减肥且不反弹
　　病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

麦吉减肥法会反弹吗
　　想减肥不要靠减肥药主要在自身，我从180斤瘦到140斤，没吃减肥药没去健身房花了四个月，前三个月瘦下来让胃缩小适应你新的饮食规律，后一个月保持住就OK了。记住：睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼我从2014年12月1。

健康减肥方法不反弹
　　哈哈，你怎么同我一样不爱运动呀。我们要先了解人为什么会胖才成，就是吃得多，动得少，也就是摄入热量太多，消耗太少慢慢人就胖起来了。最理。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹我就是这样三个月减下来30多斤的。已经一年多了没有反弹。不管你用什么方法一定要以安全健康为前。

如何减肥急需要减肥不反弹
　　你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑，然后在饮食反面多吃=点=素菜，当然以后要保持.注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。

为什么减肥容易反弹呢
　　如果是运动，突然停下的话身体不适应，所以就反弹了

什么减肥方法不反弹
　　只要是以运动来消耗脂肪，减肥的，很少会反弹，但前提是保持正常的饮食习惯！！！

反复减肥和反弹身体都不好了可怎么办呀
　　控制饮食！减肥一定要控制饮食，并且还要经常运动。如果你能保持这样减肥的话减肥反弹的几率很小的