21天减肥法第二阶段能喝脱脂牛奶吗会不会影响效果

减肥成功
　　特别是牛奶日的时候！需要尽快见到效果的可以试用两天正常饮食两天如此循环，希望持久减肥的MM可以每星期用一次3.二十一天减肥法：第一阶段为3天：完全断食，只饮水.前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升；第二阶段为8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜豆腐、土豆淀。

怎样能在一个月里减8公斤
　　严格的具体做法如下：第一阶段3天：完全断食，只饮水。前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许。因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况，于是我的体重从21天前的108到88，呵呵，so开心！现在身材很好，没有小肚子，全身看上。

减肥的有效方法
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML小于四斤分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能。每周末用这个方法保持还差不多21日减肥法全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段2.中8天：蔬菜水果。

半个月到一个月之间减肥30斤以上的详细方法
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML小于四斤分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能。每周末用这个方法保持还差不多21日减肥法全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段2.中8天：蔬菜水果餐。

最快瘦手臂
　　我推荐你用21天减肥法～很有用～我用了十天瘦了14斤～还有提醒你一下，你那样举矿泉水容易弄出肌肉的……劝你别这样……21天法很简。女女不会再尝试21天了。因为副作用还是比较强烈的。毕竟不算是很健康的方法。结束以后的身体调理很重要第二阶段贴示——8天水果1。

是很瘦的但是我退学在家呆了2年半就发胖了向我这样的怎么减肥呢
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML小于四斤分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能。每周末用这个方法保持还差不多21日减肥法全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段2.中8天：蔬菜水果。

初中生要减肥4个月可以减多少怎么减
　　第2天喝=点=粥，调理下胃。再隔一个星期再重新开始。如果没有特殊情况，大家最好不要暴拉。维持同样的步调比较容易成功。而且进行完这次的21天以后。女女不会再尝试21天了。因为副作用还是比较强烈的。毕竟不算是很健康的方法。结束以后的身体调理很重要第二阶段贴示。

快速减肥
　　最好第2天喝=点=粥，调理下胃。再隔一个星期再重新开始。如果没有特殊情况，大家最好不要暴拉。维持同样的步调比较容易成功。而且进行完这次的21天以后。女女不会再尝试21天了。因为副作用还是比较强烈的。毕竟不算是很健康的方法。结束以后的身体调理很重要第二阶段贴。

怎样快速减肥快
　　我也是正在减肥的人～163CM，70KG…………我把我的减肥方法发一下吧～你要觉得合适也可以试试～我用的是“21天减肥法”～很有用～。女女不会再尝试21天了。因为副作用还是比较强烈的。毕竟不算是很健康的方法。结束以后的身体调理很重要第二阶段贴示——8天水果1。

怎样才能更好的减肥呢更安全不反弹呢没有痛苦的
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML小于四斤分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能。每周末用这个方法保持还差不多21日减肥法全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段2.中8天：蔬菜水果。