正确的苹果减肥法该怎么做啊

苹果减肥法有效吗
　　要看每个人的体质，有的人适合，有的人不适合。

很多人都说苹果减肥法很有效是真的吗
　　有效是一定的了，但过程很痛苦我曾经试过的啦。每天只吃苹果，不能喝水，渴了饿了只能吃苹果第一天还可以，瘦了2斤，据说是体内的水分消耗掉了。第二天上午还可以，可是满嘴都是酸酸甜甜的，也不能喝水，甜得发腻呀，特想吃有咸淡味的，呜呜再就没坚持下去我是夏天试的，没晕，没饿，挺正常。

三天苹果减肥法主要减的是哪啊
　　我正在实践中有效果再告诉你。不过贵在坚持，时常会有饥饿的感觉。我已经是第二天了。

苹果减肥法之后应该怎样进食才不会反弹
　　掉秤，但我也正常吃东西，前=一=段时间控制不吃减下去的也没有弹回来。只要坚持饭后站半个小时，睡前4小时不进食，不过可以吃水果就有很大的作用！当然高热量的东西最好还是少吃，像油炸啊、奶油啊之类的！多吃水果、蔬菜、喝不加糖的豆浆比牛奶营养价值高！还有浓茶也减肥。

三日苹果减肥法多久循环一次
　　减肥法自己配的，试了两个月，效果挺好的.皮肤也变好了，把我的菜谱给你早饭：一个鸡蛋+一杯豆浆中饭：一份鱼或猪蹄一份青菜或白菜或油菜或菠菜反正是绿色的一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜晚饭：一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼夜宵：一个水果黄瓜，苹果，梨，奇异果。

苹果减肥法会反弹吗
　　控制热量与脂肪要始终食物热量

有谁知道苹果减肥法真的有效果吗
　　减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得。

苹果牛奶减肥法的危害
　　只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量；即使坚持下来，等到周一难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免。2、其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响。3、苹果牛奶减肥法的做。

传说中的苹果减肥法到底靠不靠谱
　　苹果减肥太单一，建议减肥的时候选择饮食和运动相结合的减肥方法是比较有效靠谱的。

谁试过三天苹果减肥法怎么样
　　我试过，第一次减了10斤，居然再也没有反弹不过现在苹果三日只能给我自己清肠了，每年过完年后一次，但是体重再也不会减轻了，刚刚结束3天也是这样的我163.5cm50kg过年狂吃也没有重一斤，但是苹果三日后也没有轻半斤目前就是如果夏天的话，做多瘦到48kg极限了