我163mm76公斤跳绳能减肥吗是快跳好还是慢跳好

我是个爱跳绳的小孩子作文400字
　　跳绳既可以减肥又可以长高。我不但在学校跳，还在家里跳。我会单脚跳，也会双脚跳。今年学校要举行趣味运动会，比赛项目可多了，有打乒乓比赛，有踢毽子比赛，还有跳绳比赛。通过班级选拔，我被选为跳绳运动员。我开心极了，我可以露一手了，我还可以为班级争光呢！“快跳！快跳！”妈。

最近玩了俩个月长胖了想减肥呵呵
　　我认为最好的方法就是跳绳、打篮球！这两个方法是最有效的，对于处在生长期的学生确实有增高的可能。因为打篮球需要场地所以我曾多次试=过=跳绳减肥，效果很好，但是也有缺点，是很累，很难坚持。如果你很想选择跳绳，我可以介绍些经验，就是如果你打算跳一个小时，那么你把它分成若。

有什么体育运动可以减肥
　　减肥方法希望能帮上大家哦不用拿马拉松来折磨自己，也不必在健身房里挥汗如雨，简单可行的健身计划对你减去身上的赘肉同样有很好的效果。不必将目标定得过高，一个个小目标的实现会使你的塑身计划循序渐进，更有实效。目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡。

我同学到底怎么减肥的他原来比我胖我也不瘦
　　变速跳绳正确的跳绳方法是--热身--慢跳--快跳，反复进行，每天500次左右，分两次进行，间隔1分钟。跳完后可以摸摸脖子的大动脉，数一数自己的心率是否在140以上，以便更好的减肥。散步每天45分钟走5公里，半年就能瘦近5公斤。散步前后，可以吃一些低脂仿食品或新鲜水果，多喝水，补充。

有什么体育运动可以减肥
　　减肥方法希望能帮上大家哦不用拿马拉松来折磨自己，也不必在健身房里挥汗如雨，简单可行的健身计划对你减去身上的赘肉同样有很好的效果。不必将目标定得过高，一个个小目标的实现会使你的塑身计划循序渐进，更有实效。目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡。

我是一个初中生怎么更快减肥
　　而且青菜和豆制品中含有大量人体所需要的营养成分如果你喜欢吃肉的话，就千万别吃主食如果是青菜就可以少吃主食在运动方面你可以选择跳绳这项运动，因为跳绳是属于全身运动的但是跳绳减肥的话，一定慢跳千万不可快跳因为快跳会让使身体上的赘肉变成肌肉那个时候想减肥的话。

求初中运动会女子跳绳作文200字以内
　　跳绳既可以减肥又可以长高。我不但在学校跳，还在家里跳。我会单脚跳，也会双脚跳。今年学校要举行趣味运动会，比赛项目可多了，有打乒乓比赛，有踢毽子比赛，还有跳绳比赛。通过班级选拔，我被选为跳绳运动员。我开心极了，我可以露一手了，我还可以为班级争光呢！“快跳！快跳！”妈妈。

夏天到了身上又黑又肥请问有没有什么可以迅速瘦身
　　目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外，跳绳这项运动还能使我们的动作更加敏捷、身体各部位更加协调。这需要每周3次的练习。计划：第1周：每次在练习的开始先不用跳绳，在原地双腿齐跳1—2分钟，然后双手做摇绳状，双腿。

你们别提跑步减肥这个我坚持不下来
　　只要想健康减肥，必须累，出汗。&；#10；跳绳和扭呼啦圈，对减肥很有帮助。&；#10；呼啦圈先开始扭肚子会发麻发痒有点痛，但这很正常，坚持下去就没什么困难了。&；#10；跳绳不是让你慢慢跳，而是快跳，每次坚持两分钟哪怕后面减速也行，但必须跳满规定时间。&；#10；如果你。

你们觉得跳绳能给你们带来什么样的好处
　　增强心肺功能：跳绳时人体对氧气和养料的需要量加大，这要求加强心脏收缩，加快血液循环，以保证机体活动的需要。因此，经常进行跳绳运动可使心脏肌肉发达，心跳搏动有力，功能增强，从而胜任较大运动量以及较重的体力劳动。是最好的减肥运动：跳绳能迅速消耗热量，跳绳每半小时消耗。