苹果减肥后第四天晚上吃粥会反弹吗

每天早上只吃馒头中午吃粥晚上吃白饭能瘦吗
　　粥和白饭的主要成分是大米，大米含淀粉62%～86%，另含少量的蛋白质、脂类、维生素。2、当只以馒头、白饭、粥为食物的话，没有摄入大量。如苹果、橘子、梨子等，3、控制油脂、盐、糖的摄入，4、坚持运动，一定能健康且不反弹的达到减肥目的。

早上吃鸡蛋和牛奶中午正常吃晚上吃鸡胸这样能减肥吗
　　以上就是我瘦身的真实体验，分享给大家，希望能给想减肥瘦身的朋友一个借鉴，祝大家身体健康，开心快乐！一，为什么早上吃鸡蛋和牛奶，中午正常吃，晚上吃鸡胸，能减肥后面容易反弹回来？主要是因为早晚缺乏了碳水化合物，维生素，矿物质，健康脂肪，单单靠吃一种或单一的食物，虽然能瘦。

请问有谁吃过三日苹果减肥餐试过的进来
　　刚吃完第四个月第一次减了6斤由于缺乏经验，反弹第二次又减6斤没弹上次减了3斤这次1斤应该是进入减肥平台起了3日苹果餐其实有很多好。早上：一小碗薏仁米粥中午：蔬菜汤随意喝不放油醋熘土豆丝少油少盐，一定要少盐哈，否则肾会受不了的，一小碗米饭晚上：小菜豆腐汤不放油番。

三天吃苹果减肥好不好呢有没有效果呀请用过的朋友告诉我好吗
　　中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜不要油和盐哦，份量不限第46天：每天吃牛奶和酸奶请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加。苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为。

吃减肥药减肥有效果吗吗
　　吃减肥药没效果，而且还会反弹坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成。

减肥过后怎么吃东东才不会反弹
　　吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌⒎公斤。

每天只吃苹果小米粥鸡蛋算不算节食
　　算每天只吃苹果小米粥鸡蛋算节食。节食减肥是有副作用会反弹的，建议养成良好的生活、饮食习惯，适当多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。

三天只喝白开水再三天只吃苹果再三天只吃粥能减多少斤会不会反弹
　　对胃不好.减肥不能急于求成，营养均衡很重要，主食减少，以水果补充，然后，就是锻炼，跑步，晚上做些仰卧起坐，这都是比较针对性的减肥

我尝试了苹果减肥法怎样做才会不反弹啊
　　我吃了3天，只减了两三斤左右，可能是我基数比较小的原因，结束后我早上吃无糖豆浆泡纯燕麦，中午晚上还是吃蔬菜水果，比如番茄黄瓜什么的，再过了3天左右中午改成吃白米粥配一点点咸菜什么的记住是一小碗！不要过量。晚上还是坚持吃水果蔬菜，我不仅没有反弹，还接着瘦了好几斤。

减肥杂粮粥加吃肉
　　额，还是改吃兔肉吧，没猪肉的卡路里高而且帮助消化哦，还有像你现在这样吃很容易缺营养，而且很容易反弹，我知道一个比较有效的食谱，但是要坚持才有效早上2片全麦面包和一盒低脂纯牛奶中午一个苹果和水煮青菜一碗晚上杂粮粥一碗早上杂粮粥和一个苹果中午水煮青菜和杂。