21天减肥法第二阶段应该吃些什么

21天减肥法第二阶段饮食
　　21天减肥法共分三个阶段，前三天断食，中间八天蔬果餐，最后十天六成饱饮食。到了第二阶段可以喝一些淡盐水加盐量不要超过2g，一方面可以补充水份，另一方面促进肠胃蠕动，进一步排毒。而且一旦禁食千万不可以吃饭，因为这时候肠胃很脆弱的，会造成不良反应，可以逐渐进食蔬菜水果。

21天减肥法第二阶段有一顿吃了鸡杂米线
　　如果只有这一顿的话没有影响，就像你少吃一顿饭不会变瘦一样

21天减肥法第二阶段能吃藕吗
　　那么多天都挺过来了，不要毁于一旦啊，还是不要碰，对自己严格点

21天减肥法第二阶段可以这样吃么
　　可以的，你也可以用一下这些减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健。

21天减肥法第二阶段可以吃油和盐么
　　应该可以的，你可以吃少量的肉类，选鱼肉比较好。吃一点含蛋白质多的食物，因为在减肥的时候身体会缺少很多的东西

21天减肥法第二阶段可不可以吃水果或蔬菜沙拉
　　可以21天减肥法第二阶段晚上可以适当摄入适量的蔬菜和水果替代晚餐。21天减肥法第二阶段晚上是可以吃蔬菜和水果的，因为蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。不过应当注意的是晚上超过9点以后就不要再摄入蔬菜和水果了，这样会增加肝脏代谢负担，同时晚餐应该。

21天减肥法第二阶段饮食
　　21天减肥法共分三个阶段，前三天断食，中间八天蔬果餐，最后十天六成饱饮食。到了第二阶段可以喝一些淡盐水加盐量不要超过2g，一方面可以补充水份，另一方面促进肠胃蠕动，进一步排毒。而且一旦禁食千万不可以吃饭，因为这时候肠胃很脆弱的，会造成不良反应，可以逐渐进食蔬菜水果。

21天减肥法的第二阶段能吃黄瓜蘸酱吗。
　　可以的，第二阶段食用水果蔬菜，可以食用黄瓜。21天减肥法步骤：第一阶段前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶。

21天减肥法第二阶段可以吃羊肉吗荷包蛋呢
　　怎么说呢，其实胖人就用2个字概括最合适，‘懒’和‘馋’，所以想减肥最好的办法就是少吃多运动，我曾经也不瘦，减肥药吃了N种，2个字无效，所以还是早上起来跑跑步，或者快走，然后就是管住自己的嘴了，祝你成功给你推荐一个还算简单的减肥方法：★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你。

21天减肥法第二阶段能吃清炒蔬菜吗
　　常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质。