想减肥不吃午餐以水果代替吃什么水果比较好

用什么减肥效果比较好啊
　　鹅蛋代替每天不超过一个鸡蛋+少量面食+豆浆推荐豆浆或奶.还可吃=些=菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉虾或鱼或鸡肉或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜饭后吃些水果4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪。

吃什么药才能减肥呢
　　就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂。水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可。

快速早餐吃什么比较好
　　午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。吃法三：传统风味早餐。

减肥期间中午晚上吃什么好
　　午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。晚饭就要全素，或者以蔬菜和水果代替。虽然你没有问早餐，但是早餐是最重要的，无论多么想减肥，都不能不吃早餐，早上是人的身体最需要补充营养的时候，不吃早餐不仅不利于减。

我想快速减肥啊有什么好介绍啊
　　如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。6.请不要以吃东西来抗。做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美常饮茶也是不错的减肥方法：可以抑制小腹。

想减肥不能吃什么呢
　　我和你说说我减肥时一天是怎么吃的吧。1.早饭必须吃：一个鸡蛋可用鸭蛋，鹅蛋代替每天不超过一个鸡蛋+少量面食+豆浆推荐豆浆或奶.还可吃=些=菜包。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉虾或鱼或鸡肉或者只吃些水果就好了.3.晚饭跟中午基本差不多：少量粮食。

吃什么容易减肥
　　就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit！瘦身秘籍常见油炸食物陷阱。七日瘦身食谱周一早餐：芭乐或番茄1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘小黄瓜。

早餐吃什么减肥最快
　　粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的加=了=糖的等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加=了=油的那种就好了。还可以选择吃个水果。如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。早餐吃什么最减肥？1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。2。

不吃晚饭减肥好还是不吃午饭减肥好
　　都不好，减肥不能通过节食来达到目的，一日三餐要按时吃。应该采用科学的方法减肥。科学的减肥方法：减少热量的摄入：如果将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。改变饮食结构：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食。

人吃什么减肥快
　　以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋可用鸭蛋，鹅蛋代替每天不超过一个鸡蛋+少量面食+豆浆推荐豆浆或奶.还可吃=些=菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉虾或鱼或鸡肉或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本。