跪求初三学生减肥方法

我是一个中学生初三身高158体重120左右现在想减肥跪求不用药
　　室内做做俯卧撑深蹲起两起起仰卧起坐些比较简单且需要任何器材要注意做数量注意自饮食习惯行按照能坚持能达减肥效

现在初3不断长胖而且才153怎么办上到高中会瘦下来长高嘛
　　初三学生可以通过运动、饮食控制等方式减肥，并且有希望通过科学的方法长高。减肥方法运动减肥运动是减肥的有效方式之一。可以选择一些有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，这些运动可以帮助减少体内脂肪的增加，并促进脂肪的消耗。此外，骑单车、做仰卧起坐和呼啦圈等活动也可。

肉都长在腿和脸上了我昰一初三的学生时间少希望有合理的减肥方法
　　先这样耗着，暂时没办法，等毕业了.试着去跑步.一个人当然坚持不下去的了，你看看家周围有没有体育场，可以尝试跑步，其实就算你不想跑，到了那里，受到那里气氛的感染，也会跟着动起来的，只要养成了好习惯，以后肯定会瘦下来的.这是最健康有效无副作用的方法了.贵在坚持！！加油.

像初三学生161cm106斤的人说21天减肥法对学生有用吗
　　这个年龄不建议做减肥的，再加上身体不属于肥胖，所以21天减肥法不适合你的，在平时适当运动，控制饮食，不要吃零食和油炸食物，就可以逐渐恢复正常了。

我初三了今年十五162体重64千克请问什么减肥方法既健康还能一个
　　放学去学校跑五圈，再回家，晚上少吃，睡前做点压腿拉伸的小量运动。减肥其实就是少吃多动，贵在坚持，你现在还是学生，本来学习就很费体力，不用太刻意

我是初三的学生今年中考恩有一点胖我想在假期早晚跑步减肥。
　　适量运动可以，但不要做剧烈运动，在你们这个年龄段有点胖的主要原因是饮食习惯，看自己是否有吃零食、吃甜食、常吃单一食品的习惯。控制饮食习惯，多吃些粗粮是最好的减肥方法。另外快乐开心利于减肥。外貌漂亮固然好，内在美丽更重要。少吃零食，适量运动，开心快乐你会越来越美。

怎样才能瘦啊一百五十斤的胖子我是初三学生顽固性肥胖加遗传性
　　怎样才能瘦啊一百五十斤的胖子我是初三学生顽固性肥胖加遗传性肥胖，顽固性肥胖确实不好减肥，首先减肥减脂，首先分解脂肪，配合服用油脂分解因子七日攻略7dayslost，它可以将你身体里的固体脂肪转化为液体脂肪排出体外，配合运动，建议你选择21天减肥法，健康也安全！

我还是一个初二学生呢我想瘦脸瘦腿瘦肚子急求有效方便的方法
　　你好啊！我是初三学生！我以前是132斤，后来减到了118斤，虽然还是很胖，但毕竟减了14斤，不罗嗦了，现在就告诉你秘方！苹果减肥法吃三天苹果减6斤蜂蜜减肥法喝三天蜂蜜水减7斤很管用的哦！很符合你的要求！我想你没有我胖吧？应该很好减！你会成功的！gogo加油！

我还是读初三的学生就是身材不好
　　病情分析：你好朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

我现在体重190g身高180我是初三学生想在学习之余减肥大家有什么
　　按你描述的情况，初三的年龄正是长身体的时候，不建议采用药物及节食的方法减肥。建议可以多参加体育活动，打篮球是很好的减肥方法。既放松了学习带来的压力，又锻炼了身体，同时达到了你想减肥的目的。我有同学打篮球成功减肥的，你值得一试。