急求男士减肥的办法

男士速效减肥
　　坚持运动.多做仰卧起坐，和俯卧撑记得坚持..别吃药..中药伤肝西药伤肾..是药三分毒..会破坏你的肠胃。..调节饮食，，晚上吃5成饱就行了.多喝开水..运动要喝运动饮料。。.还有个方法..是我朋友用过的法兰迪娅的腰夹..我朋友说可以平腹里面有适量的燃脂因子。他自己都说瘦了一圈儿..而且。

男士快速减肥方法大全你有什么好的方法么我看到别人真是羡慕嫉妒
　　立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化。

男士减肥方法减40斤有什么方法
　　先从饮食开始吧，然后逐渐运动。我试过连续一周吃黄瓜，减重18斤，但是后续需要很清淡的食物来保持。我一直不支持药物减肥，如果你有勇气的话也可以试下。药物减肥的话我没经验。希望我的回答可以帮到你。

男士减肥方面的问题有经验的来帮帮忙
　　首先，你要调整好心态，相信自己能减下去。健康的减肥是循序渐进的过程，贵在坚持。。。其次，你在饮食方面，应该少吃油腻的，淀粉含量高的东西，但是要保证每天的三餐，不能不吃，但能少吃。。早餐，鸡蛋，牛奶，不要吃什么大饼，油条，中餐不要亏待自己，吃点鱼虾，鸡肉吃也不是很会胖，要注意。

男士减肥食谱
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男士怎么减肥
　　减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就。

男士用什么减肥方法最有效
　　作后脚跟抬起动作，每天200下，仰卧起坐，爬楼梯，跳绳。减肥的最好方法是运动和节食，绝大部分药物减肥都是泻药，对身体有害，运动节食还可以健康，健美，阳光，漂亮。

男士如何减肥
　　是有点胖我是150多吧说说我的情况吧之前我自己没这么胖的就是因为换=了=工作才会这样之前我的体重是120差不错身材敢敢好可现在真是..就决定要减肥买了有试过几种减肥药可是效果都是不明显只到我试过莱俪迩这个牌子的减肥药之后我才知道不是所有的减肥药都是假的现。

谁知道男士腹部减肥啊
　　仰卧起坐或者你也试试郑多燕减肥操吧，我刚开始学习第一套……

请教一个减肥的问题男士减肥
　　早饭：要吃的。两个鸡蛋一杯牛奶两片面包，不可吃油饼。一个苹果。中饭正常吃一定要有蔬菜，喝汤。晚饭喝粥。饿了吃苹果。茶喝绿茶还有柠檬水。我原来180呢，不怕。要坚持。