每天吃苹果坚持跑步真的可以减肥吗

晚上不吃饭跑步可以减肥吗特别是脸会不会反弹啊每次大概1600米
　　吃苹果或者香蕉早餐和午餐还是照常吃这样减肥比较健康合理每天锻炼是好事不过过量运动会造成身体负担我建议还是跑400800米之间就可以了除非你想练长跑马拉松要不过多的跑动会让小腿肌肉变得结实发达对于爱美的你来说是不是就感觉不太匀称了？另外跑步应该不减脸的。

青苹果能减肥吗
　　应该可以但是不copy要摄入过多。肥胖跟饮食量，运动量，遗传，内分泌失调有关，可引起三高，易疲倦。青苹果主要含纤维素，维生素，含很少量脂肪。多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好。

苹果减肥法后的饮食
　　苹果减肥法后的饮食建议如下：逐渐恢复正常饮食：苹果减肥法通常不建议长期执行，因为它可能导致营养不均衡。因此，在完成苹果减肥法后，应。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，并坚持下去。请注意，在开始任何新的饮食计划或减肥方法之前，最好咨询医生或营养师。

我早上起来跑步然后吃早饭中午吃蔬菜晚上不吃饭吃一个苹果会减肥吗
　　每天总吃进的东西的热量低于1700大卡，他就会越吃越瘦，，，，只不过这个过程根据吃多少会有长短，，，不过必须的是1700大卡，你为了减肥每天吃不。降低每天食用的总热量，，，每天有氧运动保持半小时45分钟左右，，，坚持下去，饮食控制的好，一个月就会看到一个大变化！！！减肥是要循序渐进。

我男孩15岁想减肥不吃减肥药要不反弹例如多笑吃苹果等等帮我补充
　　以下是一些可以帮助您男孩健康减肥的方法：饮食控制：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。可以尝试每天吃苹果，因为苹果含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感。规律运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。运动不仅可以帮助燃烧卡。

减肥减肥减肥早起跑步跳绳好不好啊吃饭该怎么吃还需要注意什么
　　吃一个礼拜可以瘦57公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊⒌公斤⒊苹。祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效。

我几乎每天吃苹果但是怎么也瘦不下来怎么办
　　以下是一些关于如何健康减肥的建议：控制饮食：除了吃苹果，还要注意其他食物的摄入量和营养均衡。尽量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。增加运动：运动是减肥的重要手段之一。你可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

针灸减肥不是挨饿是什么一个正常人每天早上只吃一个蛋一个豆浆
　　跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。。

早上吃蛋可以减肥么
　　所以一般7天后就不再挖掘救援了你要打算创造生命的奇迹，你就去绝食吧，非和吃叫劲就吃7成饱吧。还有说吃苹果减肥、猊猴桃、腐乳臭豆腐。怎么给人家做辅助柔韧性练习啊。。不过真的好怀念那段时间。现在说正经的减肥方法，坚持每天13次，每次40分钟以上不间断运动慢跑、羽毛。

为什么我只吃早餐喝水一天只吃三个苹果外加每天都跑步20分钟还是
　　你这样吃会导致身体营养不均衡因而导致虚胖你应该合理安排饮食做一些运动，保持良好的心情减肥要靠长期的坚持，不是折磨自己祝你好运