我太胖了我想减肥我现在104我想减到94

我妹今年14岁身高162体重104斤上初三了非要减肥我说她不胖她非
　　以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西。

我现在都140多了我怎么减肥才好呀
　　运动减肥对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏。

十五岁女孩165cm102104斤算胖吗觉得大腿喝多肉怎么减详细点加分
　　不算胖，可以通过运动和饮食控制来减少大腿和过多的肉。关于减脂，可以尝试以下方法：运动：以跑步为主，仰卧起坐为辅。此外，还可以进行高。要注意饮食的均衡，保证身体获得必要的营养。请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。同时，保持积极的心态，关注身体健康而非单纯。

我164公分48公斤怎么样才能减到40公斤
　　我也认为你不胖因为我自己和你也差不多我是16746公斤但是我现在就已经减不下来了我男朋友说我这样太瘦了不好看我认为你这个可以了但是你还是想再瘦一点的话个人可以给你点我当时减肥的建议我当时做过点穴减肥那个主要是控制饮食那个很需要毅力然后早上一定要吃。

我一米六一百零四斤算不算胖阿请各位推荐几款亲身用过有效的减肥
　　关于您体重是否属于肥胖的问题，根据BodyMassIndexBMI计算方法，您的BMI值为21.6，属于正常范围18.5-24.9。因此，您并不算胖。至于减肥药物，以下是一些被广泛认可并有效的产品：芦笋提取物：芦笋提取物是一种天然的减肥补充剂，它可以帮助减少脂肪细胞的数量，并促进脂肪燃烧。

目标减肥一个月瘦到104斤加油
　　最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋。对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的。

想从52公斤减到47公斤有什么好方法
　　说实在的，您这么好的身材，还要减，叫天下女性怎么活104年是多么均衡匀称的体型啊，像仙女一样的，为什么要减呢不能节食，节食会使姣好的面容变得难看看叫您一种保持的方法：每天坚持跑步半小时，跑步是最好的减肥方法，当然每天上班走路，也挺好或者跳绳，或踢毽子，或游泳，或其它运。

我1米7160斤想减到140斤大家有什么方法能在两个月内帮我减到140
　　我172厘米体重以前134斤，现在只有104斤你也要加油减肥原理要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令。反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。操作方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚。

1米6高104斤是不是有点胖想减肥但是不想饿肚子不想吃减肥药运动
　　不胖啊，正常体型，不需要减肥，那东西太折磨人了→_→

我身高162163cm体重4243kg是女生12岁是不是有点胖了减肥减到
　　这么瘦还胖啊真心不胖啊用你的身高110就是标准体重162110=52kg104斤是标准所以你不胖。。。长得高倒是妹纸使劲吃啊。。。。。。。