减肥就是坚持不下去

怎么样才能减肥啊跳绳实在是太累啦要坚持不下去了
　　减肥全靠合理控制饮食1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含。

减肥减不下去有什么办法再减
　　你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的，以下是一些公认的减肥的方法，你可以选择一些适合自己的去尝试：运动减肥法，饮食减肥法，服用减肥药物，喝减肥茶，用减肥辅助工具，去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态。

想减肥反复减肥不成功坚持不下来
　　病情分析：减肥过程，容易反复的，这是正常反应。这和不能长期坚持，及方法不当等有关。指导意见：所以，减肥需要持续。需要每天坚持运动。规律饮食。忌过度节食。忌暴饮暴食。多喝水，多休息。避免熬夜。也不能单独素食。

减肥一直减不下去
　　你好，肥胖主要是由于平时缺乏运动，同时营养过剩，过多的脂肪在身体局部囤积引起的建议你可以清淡饮食，少吃肥肉，还可以坚持运动如跑步，打球等就可以达到减肥目的的

怎么样减肥21天减肥法太残酷了坚持不下去啊
　　胖，还懒得动又懒得坚持。什么事情不坚持做，到最后能有结果啊？那就是→→胖。其实赵老师的九宫格减肥舞步效果是蛮好的，他本身就是一个特别有效地例子。

想减肥又减不下去怎么办
　　你好，减肥最好是多锻炼，少吃饭，坚持就会减肥的。

减肥总是坚持不了该怎么办
　　高纤维高蛋白低碳减肥的原则，就是多吃蔬菜和蛋白质少吃碳水化合物，也就是淀粉类主食，严格控制甜食饮料料以及水果的摄入。调整心态很多时候我们在减肥的过程中之所以坚持不下去，其实与懒惰并没有太大的关系，而是因为自己对自己过于严格，从而制定了不适合当前的计划。对于。

减肥减不下去有什么办法再减
　　你好，暴饮暴食很容易发胖的，要想减肥，先把这个习惯改掉吧.你可以考虑下次心情不好的时候喝水代替吃东西，或者选择其他发泄方式.比如，去跑几圈啊，还能消耗能量呢.你还可以考虑一下运动减肥，只要你坚持下来，相信你一定会成功的.

减肥减不下去了怎么办
　　如果实在是饿就吃一点低热量的食物。三、建议早上起来先喝一杯蜂蜜+白醋水，下午五点以后切忌勿再吃东西。这样下来，坚持两周一般可以减10Kg左右，当然也是因人而异，呵呵而且这个减肥的方法还有一个好处哦瘦下来之后皮肤不会松弛，而且会变得更好哦！女孩子尤其，痘痘也会变没。

我减肥一段时间减不下去了
　　减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主指导意见：建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！