晚饭用酸奶代替能减肥吗

减肥期间今天中午吃了一个大灌饼两杯酸奶草莓味的磕了点瓜子然后
　　酸奶在代替一部分饮食的情况下因为含钙质，而且促进肠胃运动，所以有减肥效果，但是如果作为饮食后的补充可能不会很好的起到减肥的效果。早上一般喝200g左右，白天看情况补充140g左右蛮好的，喝多了也会胖不吃晚饭会瘦，可是要注意早午饭也不能吃的太多，不然晚饭没吃的量早午饭。

什么办法减肥最快
　　酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶材料：绿茶粉1015g，酸奶50200g。做法：两者搅拌均匀即可。吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。酸奶减肥二：红糖+酸奶材料，：红糖10g，酸奶50200g。做法：两者搅拌均匀即可。。

苹果酸奶减肥真的管用吗谁坚持用过效果呢
　　有用，但是难坚持两天后就会饿得两眼发蓝，看到生猪肉都想咬一口用它来替换晚餐吧，其它两餐正常吃，要少油每天只能吃一勺油少肉，吃粗粮，效果慢一点，但能坚持下来

天天喝绿茶粉和酸奶对减肥真的有效吗在什么时候效果最好
　　仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。瑞士日内瓦大学的DrAbdulDulloo最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告，证明了绿茶能够加快卡路里，特别是脂肪的消耗，对于瘦身减肥是真的有帮助！绿茶酸奶减肥法B：先将一平匙抹茶倒入碗，打开一。

晚上吃黄瓜加什么最减肥
　　晚餐只吃黄瓜不仅起不了多大作用还会引起营养不良的。黄瓜可以与酸奶一起搭配做成黄瓜酸奶沙拉，也可榨汁替代平时的饮品。黄瓜烧豆腐可以清火润肺。同时黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好，二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

请问应怎样减肥
　　就可以给自己把这些对预防多种疾病非常有益的食材补齐。用它们替代白米饭白馒头，既能少吃而提高饱感，又能变换口味，带来新的饮食乐趣。如果确实想晚上吃一份减肥餐呢，也不必完全饥饿。不妨考虑水果+酸奶、粗粮豆粥+蔬菜、豆子+坚果+蔬菜，以及薯类+豆制品+蔬菜这=几。

怎么减肥最快
　　酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶材料：绿茶粉1015g，酸奶50200g。做法：两者搅拌均匀即可。吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。酸奶减肥二：红糖+酸奶材料，：红糖10g，酸奶50200g。做法：两者搅拌均匀。

想减肥喝那种酸奶好
　　酸奶并不是用来减肥的只不过能调整肠胃功能排便比较畅通而已吃多了会拉肚子的建议楼主每天早上早餐后喝一杯酸奶或者用酸奶代替晚餐这样减肥比较好

不吃夜宵可以减肥吗又是吃点水果或喝点水喝酸奶
　　尤其是高淀粉高脂肪高糖类的食物，因为晚上人的新陈代谢会变慢，身体处于休眠的状态，如果还跟白天一样吃的很多的话，就会堆积在腹部等各部位的皮下转变成脂肪，久而久之就胖了，而且是松松跨跨的胖，那可全是脂肪哦，如果你想减肥的话，晚饭用水果代替就好，比如苹果，西红柿黄瓜类的可。

道柠檬蜂蜜果醋酸奶在减肥方面的合理安排
　　蜂蜜减肥法早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。。第7天则要准备750至1000克牛奶含酸奶，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。注：也不能喝水减肥效果：★★★★痛苦程。