不想用减肥药来减肥可以指导下怎么从125斤减到90斤

怎样可以快速减肥
　　所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。要怎样做到健康减肥。可以步行上班，一定要坚持。这样，一年下来.你最少也要减去1015斤.而不损伤身体。我47了，用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150。

我一米六二110斤我想减肥减到90斤左右跪求减肥方法和减肥药
　　每天跑步30分钟，早上起床要喝水，走路要快，不吃零食好热量的食物，跳绳，

我今年20岁了160的身高都有130斤重了怎么减能减到90斤呀
　　细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4.减重期间不得剧烈运动散步、保龄球可。5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。6.食物之烹调，减少用油。7.建议你配合点减肥药使用，选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的。

哪位神仙能帮助我从108斤减到90斤
　　节食对身体不好，效果也不会很好，但尽量少吃甜食，不要喝饮料，不吃肥肉，多吃苹果可以切成几块用微波炉打热来吃，减肥的、黄瓜、香蕉。不要吃减肥药，没用。运动是最好的办法，可以每天转呼啦圈一天800个，做仰卧起坐一天至少40个，这两项减腹部。出门少坐车，多走路，每天走一小时。

20天从120减到90斤是怎么减的啊我一个朋友生完孩子后20天减30斤
　　你好，减肥这种事是需要坚持，每天一日三餐要少吃，每天跟点早晚个跑两圈坚持一个月你也会瘦下来的！不要相信那些减肥药没用的吃了之后还会反弹！

是女孩想减到90斤我不想使用减肥药想用日常食物来减肥请问怎样
　　去汉蒸馆能加快新成代谢，同时可以达到排毒减肥的功效……是无害的哦

我120斤想瘦到90斤谁有方案让我瘦不反弹求解答减肥药不要说
　　目前还没有，胖不是错，现在你要做的是少吃零食，多运动

我现在九十斤怎么样才能减到七十斤呀
　　肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于。

160体重110斤想减到90斤
　　吃饭前先喝一碗汤，这样就吃不了多少饭了，慢慢就会习惯，这样自己的胃就会小，你以后吃东西吃一点点就会感觉很饱了，然后天天转一个多小时的呼拉圈，做20/30个仰卧起坐。我就是这样。我的腰瘦了很多，而且感觉很健康，千万不要吃减肥药，我吃过，害得我月经不调呀。难过死了。。一起。

怎么能轻松减肥不反弹瘦十斤就好
　　在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。。。药物方面：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。。