有什么方法除了做运动有什么健康的减肥方法

什么减肥方法最有效
　　你好最好的方法就是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，饮食调理也很重要，清淡饮食为主，油腻，甜性食物容易导致肥胖，需要注意，针对性的运动或者简易体操的，很管用。

亲们有没有不节食不用太运动的减肥方法啊
　　你这种情况，建议食疗啊，现在不是正流行营养餐减肥呢么我自己也在使用呢，我目前是在扁鹊家定的减肥营养师服务，它原来叫青体健康，你可以查查，现在差不多1个月了，减了9斤了，完全不用节食，也没有乱七八糟的药，就是按照营养师帮你配的菜谱吃就行了，对了，我是学生。。。然后她是根。

什么样的减肥方法好拜托了各位谢谢
　　你好，这个属于纯健康减肥方法男女都适用，可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下1015斤左右，并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉。强烈建议做些能出汗的有养运动慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8我提供一些我。

做什么运动可以快速减肥拜托各位了3Q
　　最有效的就是坚持运动，一定要坚持才可以！减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的机率也就越高。可以达到短时间内快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减。

有没有什么快速的减肥方法
　　快速减肥都是不健康的，减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。另外减肥一定要控制饮食，晚上睡前4小时避免进食，尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时，不要着急局部。

快速有效的减肥方法是什么
　　朋友好！给你推荐一个还算简单的减肥方法★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。&。★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电。

昆明快速健康减肥方法
　　多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。/spanspan昆明快速健康减肥方法建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃=过=饭后，慢步走20分钟，适当的做运动，注意饮食，饮食合理、规律，多吃低脂热量的食物。

21岁身高160体重58公斤有没有什么减肥方法或产品没什么空做运动
　　最好还是运动，稍微控制一下食量，现在减肥区好乱。。贴QQ和旺旺的一般都是广告，你自己理智点儿。知道减肥最重要的是什么吗？恒心！我一。所以说减肥太快不是个好事，慢=慢=来，持之以恒，一点点就瘦下来了。节食是最快的方法，过午不食之类的，瘦的都超快，但是会伤胃，薄荷上面已经。

最有效的减肥方法试过的
　　健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，不建议吃减肥药来达到减肥的效果，在短期内的效果是可以的，但从长期来看不仅不利于身体健康，而且也很容易起到反弹的效果，建议在饮食上选择清淡的食物为主，日常少吃容易增肥的食物。多运动，晚上不要熬夜，睡眠要充足。

有什么运动减肥
　　肥胖的发生不能影响颜值，而且危害身体的健康，所以即使减肥并控制体重很有必要，作为常见的减肥方法，运动不可忽视，除我们熟悉的间歇性运动外、游泳、跳绳、骑自行车等有氧运动外，爬山、跑步、健身球等运动形式也有不错的效果，其原理主要是燃烧身体脂肪，进而实现减肥的目的。。