听说吃苦瓜减肥可是我生着吃不了可以把苦瓜凉拌吃么效果还一样么

苦瓜怎么吃才减肥
　　可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。另外，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，有较好的消脂减肥作用，可供减肥瘦身的朋。先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水焯一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，加入作料调匀，为了好看，可以在上面放一圣女果。2、苦瓜凉拌芹菜。。

苦瓜拌辣椒酱可以减肥吗
　　苦瓜是不错的减肥的食品，而且还能排毒，有益于身体健康。不过辣酱啊，辣椒倒是能提高身体代谢率，不过辣椒酱，因为其制作过程和配料，会含有。建议不要吃辣酱，苦瓜用简单的烹调方法制作，尽量不要过油，水煮最好，不过估计吃不下去，做汤或者凉拌不错啊。

苦瓜加酸奶可以减肥吗
　　可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。饭。不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消。

苦瓜生吃含草酸高吗
　　苦瓜中含草酸的含量是中等，39、62±1、52。苦瓜是可以生吃的，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2至3根才会有效。苦瓜如果熟吃的话，通常会由于烹调等方法来食用，虽然这样可以减少一些苦味，口感会更好一些，但是苦。

生吃苦瓜真的可以减肥么拜托各位了3Q
　　可以但是不要吃太多对身体不好那东西太凉了将来对胎儿不好希望采纳

凉拌苦瓜怎样让它不苦
　　苦瓜用开水烫一下，可去苦味凉拌苦瓜制作方法做法一原料：苦瓜500克瘦身、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。操作：1.将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。

最近在生吃苦瓜减肥请问苦瓜瓤要一起吃吗苦瓜瓤有减肥效果吗
　　苦瓜只要烹饪得法，苦瓜的苦味能转成甘美，不苦还很营养。一、把苦瓜切成块状，先用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。稍微用水煮下，水里撂一下就行，然后凉拌，配上黑木耳丝，胡萝卜丝，加上麻油，酱油等个人喜欢的调。

我听说生吃苦瓜减肥功效超好不知是不是真的呢
　　苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦。

都说苦瓜生吃能减肥可我也吃了差不
　　健康指导：苦瓜里含有丰富的维生素，纤维素，有清热，清润，调脂的调理作用的，对减肥也有帮助的，平时尽量做到良好的饮食习惯，配合多些运动锻炼，少吃零食饮料，少些有暴饮暴食，可用苦瓜煮熟后再食用的，祝越来越漂亮

我吃了一个星期的苦瓜一斤也没减苦瓜减肥不是效果很好
　　苦瓜的正确食用方法：为了达到减肥效果，建议生吃苦瓜，每天至少食用两到三条。可以将苦瓜直接打成汁或者凉拌着吃。需要注意的是，生吃苦瓜可能会对肠胃造成刺激，因此肠胃不好的人可以选择用苦瓜片或苦瓜粉代替。减肥的综合措施：仅仅依靠苦瓜减肥是不够的，还需要配合健康的饮。