健身减肥

女孩健身减肥前最担心的问题一览
　　女生健身减肥前最担心的是，多久能把肥减掉，减掉以后会不会反弹？减肥的过程是不是特别的痛苦？减肥会不会对身体的机能带来损害？

关于健身减肥大家给点意见
　　我觉得你现在在健身房没什么项目适合你，也就跑步机跟有氧操能减肥，但不推荐你现在跑步，因为你目前体重过高，长时间跑步对下肢关节压力过大，爱受伤，容易疲劳。降低运动热情。有氧操你如喜欢跳可以选择。器械那些增肌的你现在碰都不用碰。8个月以后脂肪下去你肌肉自然。

健身减肥应该注意哪些呀
　　你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。

去健身房减肥贵不贵
　　现在的健身房年卡大概10003000不等有毅力的话去不去健身房都无所谓跑步减肥是最有效的祝你减肥成功

如果青少年骑健身车减肥脚会长大吗
　　你好：脚的大小与健身骑车没有什么必然关系。从运动学来说，走路的运动量比骑车对脚的运动更大，也就是说会长得更大。脚的长度的七倍约等于人的体长。谢谢！希望能对你有所帮助。

白领一族如何减肥健身
　　总说上班忙没有时间运动的朋友这回可有机会了，办公室的椅子就可以能为你的健身器材，一套适合在办公室里进行的瘦身瑜伽动作推荐给大家，在午休的时段里，站起身来活动下，不需要宽敞的场地，自己的坐位就可以。共有8个小动作，跟着图示一起练习，坚持每天练习，这套瘦

健身房锻炼减肥的问题请教高手
　　简单来说，，你看过10000米比赛吧，，没有一个胖的，，全是精瘦的，，尤其是腿细。。这就说明耐力性项目都可以达到减肥的目的。。只要是跑步减得肥，反弹都不是很明显。。运动30分钟后，，身体才会开始消耗脂肪，，所以进行的运动要是强度小，时间长的项目。。都可以起到减肥效果。希望你不。

急求男士健身房减肥计划表专业人士帮帮忙谢谢
　　作名健身教练我给建议：检查肠胃消化与吸收功能许瘦食量肉能肠胃吸收功能够需要检查肠胃消化与吸收功能何检查简单直接看医诊断自肠胃症药要怕麻烦真肠胃消化与吸收功能障碍练都消耗永远胖起要注意经运助于改善肠胃消化吸收功能饮食规律少食餐要吸烟等二、增加营养瘦增。

在健身房减肥怎样做健身计划不要食谱谢谢
　　我做过私人教练，这个问题我可以回答，其实减脂的根本方法无非是燃烧脂肪与降低摄入两点，降低摄入就是控制饮食了不细说。燃烧脂肪最好的办法就是跑步，上跑步机，慢跑，自己感觉运动强度在百分之六十左右，跑多少因人而异，大汗淋漓最好。跑步是最好的减脂方式，但它是整体减脂，接下。

节食减肥和健身减肥的区别有多大
　　节食体重确实能减轻，但减掉的大部分是肌肉和水分，而且会造成胃动力不足和消化不良，之后会极其容易反弹，而且会出现营养不良，皮肤会变的较差。健身减肥则要好很多，虽然过程稍微长一些，但最后得到的是健康的身体，由于身体的新陈代谢能力增强，皮肤也会红润有光泽，也不容易反弹。。