每天运动多长时间能减肥我每天跳健身操

请问健身操可以健身也可以减肥什么时候跳健身操好
　　问题分析：健身操对减肥有一定的效果，至于什么时候跳您可以根据自己的时间合理安排，一般早上10点左右下午3、4点都可以，然后过段时间再吃饭这样。意见建议：建议您健康减肥，可以通过跳健身操这种方式，频率、运动强度要合适

一天之中什么时间跳健身操减肥最有效
　　研究表明，人体在下午47点之间处于最佳状态，在这个时间段人体可以承受较大的运动强度.也是比较好的跑步健身时间.但这不是唯一的.人体具有很强的适应性，比如你喜欢早上跑步，人体就会很快在早上调整到最佳状态.

健身操可以减肥吗如果可以一天跳多久好
　　任何健身运动都要长期坚持。不是一时一天就能减肥

每天跳多久减肥操可以减肥
　　运动健身30分钟以上才会有瘦身燃脂的效果。建议你适当的调整饮食，晚餐尽量清淡些。最好在运动之前喝杯黑咖啡，帮助燃脂的。

跳健身操练瑜伽能减肥不
　　健身操是一定可以减肥的但是要看每天运动的时间并且要控制食量不吃零食啊甜食啊什么的否则是瘦不下来的但是运动一定要坚持

跑步跟跳健身操哪个减肥效果好
　　跑步跑步减肥效果更好。跑步和跳健身操都是有效的减肥运动方式，但跑步的减肥效果相对更好。以一个60kg的人为例，慢跑一小时消耗的热量为655千卡，快跑一小时消耗的热量为700千卡，而做健身操一小时仅消耗300千卡。因此，在相同的时间内，跑步能够帮助你燃烧更多的热量。

每天跳多久减肥操可以减肥
　　运动健身30分钟以上才会有瘦身燃脂的效果。

每天500个开合跳能减肥吗
　　坚持跳一周开合跳可以减肥，但一周时间较短，可能瘦1-2斤左右，坚持的时间长一些，如一个月左右，每天锻炼30分钟-1小时左右的开合跳，或是慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操等运动项目，可以瘦5-10斤；但若是不控制饮食的话，每天做开合跳所消耗还不足以消耗饮食摄入的热量，可能没法减肥。

每天做多久的减肥操可以减肥
　　想要快速瘦身的话也不是不可以，可以了解一下我现在用青春瘦这个，虽然说是一种减肥药，但是这个效果还是比较不错的，也不会伤害身体，减肥还是蛮轻松的，可以多了解一下的

跳舞毯能减肥吗每天的运动时间是多少
　　跳舞毯减肥效果只能是一般，我也试过，要连续跳一小时左右全身脂肪才能真正燃烧，并且上身运动也比较少，没有做健身操效果好。要想真正的减肥千万不要节食，每天三餐都要吃，早餐要吃好，午餐可以多吃点，晚餐一定要清淡，要少吃主食，要是节食的话当时的效果肯会很好但是只有以后多。