什么办法可以减肥

明天又要开始减肥了一直都是节食减肥很痛苦啊有没有什么办法可以
　　节食肯定是不行的，对人体伤害大，黑谷斋磨房营养餐，用它代替正餐就可以减肥，饱腹感很强，还能调理身体。

什么菜可以减肥dypz
　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原。

减肥最有效的方法是什么
　　我前两年试过一次，不到20天瘦了16斤。。早上起床一杯蜂蜜加醋，中午小半碗米饭加蔬菜，晚上一杯蜂蜜加醋，加上1000个跳绳仰卧起坐。。。这期间我每天还在坚持上班，挺痛苦的，别人吃东西你不能吃，尤其是晚上，每天就是忍着，忍着。。反正效果我觉得挺好，过程忒心酸了。。

想减肥可在跑步机上跑个10几分钟就不想跑了感觉自己好没用懒成
　　减肥关键核心在有信心，我们尝试去把大计划细分成小计划，然后完成，建立信心，才能更好的完成下一个小计划，直到逐步把一个困难的事情完成。首先我觉得你没办法坚持下去的原因应该是跑步是要达到30分钟才能有效，而你跑10分钟就累的不行，所以做不到那个标准，然后就有身体和脑袋。

有什么方法可以减肥吗骑自行车可以减肥吗
　　可以瘦肚子瘦小腿但是大腿可能变粗因为我骑车子一个学期了亲身体会

现代医学公认的健康减肥方法是什么不要说什么减肥药鱼龙混杂怕
　　中医根据自身的情况进行调理，减肥不是靠减，而是靠补，还有一点越瘦30斤绝对不靠谱

有什么样的方法可以进行减肥
　　您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

有什么方法只减肚子不减肥
　　局部锻炼，仰卧起坐10个一组一天至少三组分开做，侧弯腰每天至少10分钟。如果胃那里也大的话，每天饮食量不要变拆成45餐。就是少吃多餐，每次不超过7分饱，晚上7点之后禁食。只要你能坚持我就能保证你腰瘦！

减肥什么方法效果好
　　瑜伽减肥，是一种运动减肥的方法。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

哺乳期什么方法减肥好呢
　　可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。