刚刚节食减肥过需要怎样调节才能不复胖

节食减肥一定会反弹吗
　　节食减肥如果短期，比如一两个月，之后再正常吃饭的话，一定会反弹的。因为这两个月只是减少了水分，肉根本就没有减少。你的朋友我怀疑是减肥导致的肠胃功能不好，吃什么都吸收不了，所以不会长胖了。但是我不建议这样，你自己也觉得不好看。还是推荐运动减肥。

腿太胖怎么减肥
　　减肥的最有效的办法是节食和多运动，少摄入脂肪含量和糖含量高的食物，以及足够的运动能消耗多余的脂肪来达到减肥的目的。平时一定要控制住嘴，避免吃零食，饮食七分饱即可，还需要足够的运动锻炼，可跑步游泳等。

怎样才能快速减肥既不用节食也不用运动那种因为我太胖了单靠这些
　　减肥就一条路，系统运动+科学饮食，没别的办法，也没有快速减肥，没什么可纠结的，节食根本就不减肥，那是增肥的，但是不想运动，那就别意淫减肥了。

节食减肥导致低血糖了如果这时候吃了很多含糖量高的东西会不会变
　　节食来减肥是不可取的。可以吃一些含糖份较多的水果来代替其他含糖物质应该不会变胖的。最好是在每天的上午吃一些新鲜的水果，比如苹果，橙子，火龙果，香蕉等水果。

节食减肥期间早晨七点干吃了一大袋方便面和一个鸡蛋中午两个苹果
　　胖倒是不会胖吧。这全加起来也没有多少热量。1包方便面450大卡1鸡蛋70大卡2苹果100大卡成年人一天大概需要消耗20002500大卡热量。如果：摄入量<消耗量，那就会越来越瘦啦建议你去网上下载食物热量表，尽量吃低热量的。方便面就别再吃了，油炸食品而且都是添加剂。

怎么样节食减肥最有效急急急
　　早上，吃得饱饱的，中午吃点水果萨拉，，晚上最好不要吃，因为晚上睡觉不运动，食物不消化，容易形成脂肪，所以尽量节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。

节食配合运动减肥4个多月了复食会胖吗运
　　病情分析：您好！复食后还是得注意的。指导意见：以免很快又复发的，还要坚持运动锻炼。祝您健康快乐！

的学生身高一米六一体重102斤可是外表超胖的怎么样才能健康的减肥
　　减肥窍门：瘦身秘招论胖面胖面或全身胖建议：1泡服植物消除脂肪泡澡或足浴每周至少三促进血液循环并强化新陈代谢2绝能胡乱节食或采用减。适量饮水或喝汤饮水必少需要夏季食用西瓜、西红柿等解渴西瓜汁、冬瓜汤且能利尿限制水能使胖汗腺泌紊乱利体温调节尤其尿液浓缩、代谢。

运动加节食减肥成功后以后没时间运动了怎样才能防止反弹哪位
　　保持你节食状态的食量不要多进食要适当运动。吃多了不运动你会比以前更胖而且会胖的更快！切记！

我太胖了怎么减肥
　　喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。桑叶茶可消除体脂肪中医将桑树。对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食。