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为什么我怎么减肥也减不下去减肥无效的原因

常彪冰
减肥
2025-02-04 22:32:02
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如何制定自己的目标
　　我们常常看到有=些=人宣称：“我要一个月内减肥减掉20斤！”可是这样的目标基本上是不现实的。你可以节食一个月，甚至依靠减肥药去消除食欲，然后确实一个月内减掉了二十斤，但是这是无效的，因为任何人都做不到常年节食。因此，没有多久就肯定坚持不下去了，然后就开始体重反弹，最。