关于21天减肥法第二阶段

21天减肥法第二阶段可以喝豆浆吗
　　常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效。

21天减肥法第二阶段吃这些东西可以么
　　挖哈哈对于这个减肥方法我可是高手哦第2阶段的话绿豆汤是当然可以的或者很稀很稀的稀饭也可以不要吃米饭馒头一类的哦恩：泡菜加醋大蒜；这个东西劝你不要吃哦会更加便秘的菜的话主要以蔬菜为主少放点油恩对于便秘的问题很简单早上喝点蜂蜜水或者直接吃蜂蜜不是。

21天减肥法第二阶段能喝粥吗
　　21天减肥法···是个噩梦，好不容易坚持下来·等你一停，几乎都是要反弹的，而且皮肤也会变的很差，稀饭可以喝·但是要喝米少点的那种，不吃主食是会反弹的，加油吧，希望你能成功。

21天减肥法第二阶段能吃辣条吗有用过这个方法的吗
　　21天减肥法第二阶段不能吃辣条，我用过，要配合服用油脂分解因子七日攻略7dayslost，它可以将你身体里的固体脂肪转化为液体脂肪排出体外，也就是汗液和尿液

21天减肥法第二阶段能喝水吗
　　喝水会发肥的按理说促进新陈代谢，可是我以前比较瘦现在2个月重了八斤，我发觉我饭量不变，喝水比以前多3倍，特别是晚上，试问你一天能吃多少饭我天天用电子称去试，体重增加还不是吃的东西多排出的少，晚上喝3杯水就有2斤了早上排出明显少，人本来就水做的麻，科学依据只可信不能绝。

有一些关于21天减肥法第二阶段的问题
　　我试过的，我是保证每天要吃鸡蛋的，一个鸡蛋可以补充一天的营养。那样比较安全。但是鸡蛋不能吃多，一天一个就好。最好不要蘸酱油。加上运动效果会更好，如果你吃得下去，黄瓜比所有水果都好，黄瓜是刮油的。

21天减肥法第二阶段了。
　　这是平台期，其实你第一阶段的节食导致了你现在消化系统等新陈代谢缓慢了，所以你现在单纯的节食效果不明显，慢=慢=来，过一段时期会明显的，主要是代谢慢了，加油。

二十一天减肥法第二阶段可以喝玉米粥么
　　不可以的，第二阶段主要是食用低热量的水果蔬菜，不适合主食，食用主食摄入能量太多会影响减肥效果。21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。

21天减肥法第二阶段食谱可以吃白菜煮豆腐吗
　　21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。第一阶段：从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水。第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量第三阶段：后10天：可。

21天减肥法第二阶段拉肚怎么办
　　按金字塔结构来正常补充每天所需；点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、骑自行车、登楼、跳绳等。还有一句谚语：饭后百步。