我想减肥。有什么健康的减肥办法吗就是减不掉

减肥的最健康的方法是什么
　　基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食1.3餐7分饱2.睡前34小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少一瘦肚子第一种瘦肚子妙方横向捏你肚子上的肥肉，或者平躺顺时针从肚脐开始一圈一圈化圆要饭后1小时才可以开始哦如果你想快那就。

大家有什么好的减肥方法没不要吃药的要减很多的230斤吧最少20斤
　　其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加。

哺乳期该怎么减肥啊生孩子以后就胖了很多但是有又怕减肥会对孩子
　　最健康的减肥方法就是运动了，最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，但是运动减肥来的很慢，要是你想能块一点减肥的话我建议你可以配合喝韩国巧克茶，这样既不会对身体有什么伤害减起来也会轻松很多啊！

我想减肥可是用了很多方法都不行你能说下怎么减能在一周减十斤
　　健康减肥概念营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。做到这四个标准，就是健康减肥。人们生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这样不但容易损害身体以及导。

我想减肥又想吃怎么办啊有什么好的减肥办法我减了几年都没有减
　　中医针灸和穴位埋线也是一种有效的减肥方法，它可以刺激身体的新陈代谢，帮助你更快地燃烧脂肪。至于你想要减掉18斤需要多长时间，这取决于你的具体情况，包括你的体重、身体composition、饮食习惯和运动量等因素。一般来说，健康的减肥速度是每周减少0.5-1公斤，因此如果你想减。

我小腿很胖全是肌肉结实的怎么减阿大腿也胖但是很松求大侠推荐一
　　健康减肥办问我早餐杯营养奶昔餐———摄取均衡营养班、精力点都能懈怠早餐自非重要仅要吃饱要吃份营养充足早餐重要要摄取蛋白质矿物质些营养物质能够保持我获充沛精力足够体力脑力打拼没间烹调传统早餐要紧教轻松制作份营养早餐：混合营养蛋白粉加入豆浆、牛奶并根据。

我想减肥有什么减肥饮食方法吗。谢谢
　　还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多，激素是容易催肥的，身体异常很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两。减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，减肥期间。

娃儿10个月了还是减不掉重庆产后减肥的胖妈诚求减肥方法
　　最后还是要提醒减肥的姐妹们，贵在坚持，不要想着快速减肥走捷径，这样只是昙花一现，好景不长。我想减肥首先要保证有一个健康的身体再来追求完美身材的！！不知道你看了这为妈妈的减肥经验有什么感想，其实减肥是一个长期的过程，大家在减肥的过程中一定要有恒心。相信你也会成功。

最快减肥方法
　　1、减肥最有效、最好和最健康的方法是体育运动，建议求美者参加体育运动的数量每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上才能达到有效的。长时间的有氧运动，才能有效的减脂肪。2、还需要进行饮食的控制，少吃碳水化合物和脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高和糖分高的食。

一直想减肥但一直减不下去我只想找一个减肥方法快
　　a你好，减肥不能过急，建议食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。另外，注意养成良好的生活习惯，就能更有效的帮助您健康减肥，具体在生活方面您应注意以下几点：1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油。