怎样快速减肥20斤方法但不吃减肥药

跪求不吃减肥药冬天在一个月内瘦20斤的任何方法。
　　不知道你是男生还是女生，也不清楚你的身高。跟你说说我自己的经历，也就回答了你的问题了。我26岁，身高176cm，几年前体重达到了95kg。用过很多方法，什么减肥药啊，针灸啊，游泳啊，效果都不明显，而且特别容易反弹。后来想明白了，肥胖就是身体脂肪过多，只要减少饮食，多运动，就能减。

怎么样才可以瘦20斤不吃减肥药不运动
　　运、节食瘦能性非我我减肥经验告诉少吃运健康减肥才反弹且伤害自身体祝早瘦身功

怎么在20天内减掉20斤还不用吃减肥药品
　　除了鱼以外不吃其他荤菜，只吃蔬菜豆腐，每天必须吃些豆腐补充蛋白质，以回防戒掉荤菜而造答成能量不足，只吃植物油，杜绝动物油，适当减少米饭量，不吃任何甜腻的食品，坚持每天锻炼并必须达到出汗程度。祝你瘦身成功。

如何快速减肥
　　方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是。

怎么样在七天内减肥20斤呢
　　又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知。

有没有迅速瘦身的方法
　　方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是。

怎么减肥我想减20斤有没有速成法除了减肥药
　　综合的减肥方法：1.自治减肥茶干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都。本身就具有减肥功效。2.减肥食谱早上，一包牛奶，一个鸡蛋。中午坚决不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要经常换样，才能保证营养的提供。下午。

一月星期瘦20斤谁有好的方法不吃减肥药
　　要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等食物，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体。

25内在不吃减肥药的情况下怎样减掉20斤
　　整天不喝水，不吃淀粉，只吃水果和蔬菜就能减肥。但是正常人应该受不了这样的方法。

求两个月减20斤的办法。不吃药。感激不尽
　　首先是体质，你属于那种喝水就会胖的吗？这种体质比较难减肥。其次，你要有坚定的毅力，不能坚持两三天就停了。减肥是持久战。无非是两项：第一，少吃肉，多喝水，多吃蔬菜水果。冬瓜，苹果都是刮脂塑形的吃饭只要七分饱就不能再吃，吃=完=饭不能立即坐下来，至少站10分钟。第二，坚持。