怎么样快速减肥

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　　健康指导：你好，下课了就得出去走走啊，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

怎么快速减肥除了吃药以外
　　三天吃的都一样早晨一个鸡蛋，盛饭的勺子一勺子和的不论是奶还是小米粥还是玉米粥。中午吃=点=肉也可以还有菜，喝的不管是啥还是一勺子，晚上还是吃=点=菜喝的还是一勺子。这三天一样吃。过了三天你多吃一点就感觉肚子撑得慌。

怎样才能快速减肥50斤
　　减肥不求快越快反弹也会越快。建/议坚持健康减肥，每天早起喝一杯白开水，排出身体的废物。坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！每天的睡眠时间保证在69个小时内，少睡多睡。

16岁男生怎么快速减肥
　　回答你好回答一日三餐，早上起来喝一杯水，多吃点早饭，强烈建议，不要吃饼干，汉堡，油炸等垃圾食品，中午吃丰富点，多菜少饭模式，晚上吃少点。多运动，喝水要适可而止，喝太多水也会把胃撑开哦。至于运动，慢跑是最有效的

怎样快速减肥啊
　　多加锻炼

怎样快速减肥
　　要减得又快又健康的话，偶建议你可以试试餐疗，也就是食疗，韩国宝儿晚餐挺不错的试一下，，我吃了三十天减了十二斤，速度还是可以的，关键是这个产品没有副作用，也不会反弹。这个宝儿晚餐，“减肥晚餐，在网上找一下就有”

怎样能快速减肥急急急
　　饮食减肥法：饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次。

怎样快速健康减肥
　　日日日日日日日跑

怎么快速减肥
　　病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

关于如何快速减肥加大力气
　　问题分析：您好，减肥主要是科学的运动配合健康的饮食，就会事半功倍，肚子比较的大，可以使用针灸减肥，饮食上面逐渐的控制。意见建议：您好建议，适当的运动，饮食只要是晚上的饮食控制避免使用高糖高脂肪的食物，饭后适当的运动，坚持，会有体重减轻的效果的。