厘米52公斤好肥啦想瘦到45公斤谁能告诉我减肥方法且能省钱的

本人157CM体重52千克本人13岁想减
　　你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

烦死人了最近胖了四五斤。怎么样能最快的减肥啊谢谢了大神帮忙啊
　　少食多餐！增加运动

我162cm52kg好想减到46kg体重已经一个多月没降了遇到平台期了
　　平台期是身体适应目前减肥方法了，如果你只是饥饿减肥法，那么就要增加适量的运动。如果你已有运动，那么就要加大有氧运动，每次至少45分钟以上才有效。建议不要纯粹的饥饿减肥，也就是所谓的节食，因为你不可能一辈子都节食。对自己身体好点吧，不然以后身体就会报复你的。

体重52公斤胸围86厘米腰围60厘米臀围90厘米腿长76厘米到大腿
　　我那教练赛前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。第五，中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一。现在说正经的减肥方法，坚持每天13次，每次40分钟以上不间断运动慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以。

我今年24岁有145斤有什么减肥方法
　　其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，

怎样减肥本人女二十岁五十二公斤
　　三日苹果减肥法！苹果酸奶减肥法！

我想四十天减十斤怎么办
　　52。5KG！我的一些体会：觉得虽然肚子不饿，可是嘴巴里面没什么味道！很想吃其他的东西！其实减肥是一种意志力的考验！方法大家都知道，就看可不可以坚持1.黑米不是黑糯米，那是另一种2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处滴我认为这种减肥方法应该是十分有。

本人157CM体重52千克本人13岁想减
　　病情分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

你好医生我体重52公斤身高1
　　病情分析：您好！最有效的减肥方法就是控制饮食和运动。指导意见：建议您一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱；少食零食、甜食；吃饭细嚼慢咽，可延长用餐时间，这样即使食量少也可达到饱腹感；用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后再吃主食；饥饿时可以多吃蔬菜水果。。

我是一名高中生、想将52kg的体重降到45kg希望网友能推荐一套合适
　　其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加。