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我要减肥

  • 祁诚茂祁诚茂
  • 减肥
  • 2024-12-14 04:48:02
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我要减肥我要减肥。
  健康指导:您可以加强体育锻炼,此外,也要控制饮食。注意平时饮食以清淡为主,要保持一日三餐正常化,每餐可适量减少,晚餐可以少吃。宜食富含膳食纤维的食物,膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化。不要吃零食。

我要减肥
  减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

我要减肥速度越快越好
  其实越快越伤身我有吃过减肥药真的很快见效果不到一个月就从52到46但是那段时间精神很差睡不好精力不集中建议还是少吃多餐晚上尽量少吃配合适量运动其实真的是吃少了就会瘦我自己是管不住嘴巴爱吃零食祝楼主成功哦我有同学只吃肉不吃米也有瘦蛮多的但是这个好。

我要减肥啊急急急
  我也正在减肥。但是总是浪费感情。跟本就瘦不了..我现在晚上不吃饭..中午少吃早起吃饱。多喝水。早晚跑半个小时步你可以是是呦对了!不要吃减肥药!!

我要减肥啊
  指导意见:您好,减肥主要控制饮食,坚持运动,消耗热量。

我要减肥
  理解你的心情。但是你必须抽出时间来呀!!!运动减肥是最理想的.提高了身体素质.还减=了=肥.主要注意的就是饮食..和运动,,

我要减肥我要减肚子。
  指导意见:您好!根据您所说的情况,我平时也没什么耐心坚持不了多久的,建议一定要坚持,效果才会好!建议您从饮食与运动两方面来同时进行!。平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,一定要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才。

我要减肥急急
  说实话,我以前也是相当的胖,也尝试过无数种减肥方法和减肥药,最后即便有点效果,还是得不偿失,现在我终于瘦下来了,我也积累了许多经验,久病成医了。少吃多运动是最实际的方法,我自己的最详细的方法就是早晚都只吃稀饭类的半流食,中午是正常的,不能吃饱,不饿就行,再加上合适的。

我要减肥胖死拉
  男的怎么可能坚持苹果减肥?那是为了女生设计的呀难怪你要疯了噶像我们女生都难以坚持的你那是强壮,不是胖男生嘛,真的无所谓的其实男生最好的办法只有运动可惜你又不喜欢那只有学习女生不要只吃三个苹果那样绝对吃不消你可以每天少吃一顿吗其实对於减肥我很精通的噶但我。

我要减肥
  要减肥有好多方法啊,少吃多餐,多吃黄瓜番茄,多运动打打篮球就不错,我就是打篮球瘦下来的,可以适量节食,晚上9点以后不要吃东西。