减肥能有什么好的方法除了不吃药

有什么办法不运动不吃药也可以减肥
　　行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。行动十：洗澡后30分钟做按摩每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可有效。

有什么快速减肥的方法推荐吗不吃药不运动也不节食的
　　有的，可以去抽脂。抽脂要花大价钱而且会痛，所以还是建议乖乖运动和合理安排膳食。可能比较难坚持，所以建议在减肥前先想=一=想自己为什么想要减肥，当自己感觉快要坚持不下去的时候就想想这个理由，说不定你又有动力继续坚持了呢。

有什么方法可以有效的减肥啊不吃药的哦最好是快速的
　　营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会是长胖的主要成因。

怎样才能快速减肥不吃药有没有好的方法
　　减肥不容易贵在坚持早睡早起每天自己在家里做俯卧撑仰卧起座不多20个就好在慢慢往上加

除了不运动不吃药之外什么样的减肥方法最快最好
　　记得，睡眠不足4个小时的人，是会发胖的。所以，睡眠也要保证合适。东西嘛，要截止到撒。少吃多餐都可以。睡前4个小时不要吃东西，如果特别容易张胖的，水也不要喝。

有什么方法能减肥啊不要吃药的那种。
　　亲：我也正在减肥哦，。不好减呀。最好的办法就是管住自己的嘴巴，尤其是晚饭尽量就别吃了，主食要少吃哦。

减肥最快又不吃药的方法是什么
　　或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的。

不吃药什么减肥方法最有效
　　一般是需要多运动的，每天运动一个小时，控制饮食，尤其是晚餐少吃一些油性大的食物，尤其是热量多的食物。

减肥不累不吃药最好的方法是什么
　　科学证明，睡觉也能减肥

什么减肥方法比较好不吃药详细一点
　　呼啦圈去赘肉最好了！不过坚持下来很难！