告诉我点减肥方法吧本人想减大腿和肚子上的肉谢了

有什么运动减肚子和大腿肉
　　建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期。

如何减大腿上的肉
　　自己做的饭菜，正好控制你的食量。粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分。

我想减肚子和腿上的肉
　　相关方面的减肥是一个长期的坚持过程，需要通过饮食和运动进行控制，并不是使用某种方法就可以一劳永逸。所以目前可以根据具体的情况建议练习瑜伽，每天一个小时，平时控制饮食，尤其是晚餐控制油腻食物。

求减大腿、减小腹、减腰、美白最有效的方法、、、
　　加强体育锻炼加强体育锻炼是减大腿、减小腹、减腰最有效、最快的方法。可以选择骑自行车、练习瑜伽、游泳、下蹲等运动方式。这些运动不仅能帮助减少身体脂肪，还能塑造良好的体型。按摩按摩也是一种有效的减肥方法。例如，可以尝试以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按。

产后变胖了想减肚子和大腿
　　你好亲。根据你描述的情况来看。产后肚子变胖了。这个最好是减肥方法是坚持做仰卧起坐。你好亲。建议你做仰卧起坐。产后注意休息。加强营养。不要长期坐着，适当活动。

你好我的大腿有点胖还有肚子上有点肉我想减掉它我现在是122我想
　　建议平时适当的控制好进食总量，晚餐尽量少吃东西加强运动如跑步，蛙跳，仰卧起坐等，早晚监测体重变化

改怎么减大腿上的肉肉啊急
　　可以锻炼到腹部和臀部肌肉。肘部垂直肩膀着地做平板支撑，腹肌向内收紧。保持骨盆平行，不要下垂或翘起。抬起左腿，弯曲膝盖，使左脚底朝。收回弯曲腿，重复810次，然后换腿。每条腿做2组。只要每天坚持，会有效果的还有更多减肥方法，来这里看看吧，http：//www.nvrenm.com/forum.p。

我太胖了想减肥减掉大肚子和腿上的肉
　　指导意见：你好，肥胖是由于吃的太多，运动太少，能量在体内过剩，引起来的。。减肥的唯一办法，就是不，多运动，少吃饭。消耗体内过剩的能量。没有其他的好办法。

大腿内侧和肚子上肉多怎样减下去
　　自己的重心，身体微微下沉，做出开跑的动作，双臂在身侧摆动，双腿在原地跑动。单腿抬起跳跃运动：原地做出单腿抬起跳跃运动，腿抬起时大腿和。减少大腿内侧和肚子上的肉需要综合运用运动锻炼、饮食控制和手术方法等多种手段。同时，需要注意的是，任何减肥方法都需要持之以恒的努。

怎么减大腿和小腹苦恼中
　　告诉你哦，每天吃红豆要多瘦有多瘦红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而。