跪求谁有最简单最快速而且最有效的减肥方法

如何用最简单的方法减肥什么减肥方法安全有效
　　想减肥早餐跟午餐一定要吃，都讲说过午不食，晚餐就不要吃了，如果实在挺不住，就选择吃点水果就好，不过晚上8点以后就什么都不要吃了，坚持一段时间一定会收到效果的，祝减肥成功。谢谢

有没有简单的减肥方法我是个懒人
　　站着，尤其是吃饭的时候一定要站着，饭后半个小时之内也不要坐下。另外除了饭时，其他时候想吃东西的话就用喝水代替。一定要白水，不能喝饮料。

谁知道简单有效的减肥方法
　　健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃。

快速减肥法
　　而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。3很多人减肥瘦身都愿意选择不吃早餐，选择这种方法减肥的人多半是因为早上来不及吃早餐，然后就养成了不吃早餐的习惯，其实如果你想要健康减肥的话一定。

有什么简单的不是很麻烦的减肥方法
　　你能吃生的花生米吗？要是能吃，就早上吃30-40颗左右，可以治胃病，枯洞举也可以挨饿，又可以减肥没碧~！！相信我就去试试吧~！然后中饭就吃水煮鸡蛋和生黄瓜西红柿各一个.晚饭就吃一杯酸奶和2片面包就行了.PS：◆哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。。

有没有减肥方法简单又快除了饿肚子以外
　　跳操加用肚脐贴或美肚纱，我是这样再减，效果很明显

寻求一种简单有效减肥法一个星期瘦个57斤
　　我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里那样很好吃的也不会那么苦就跟小零食差不多而且还能减肥。但是MM别忘咯那个渣不要倒掉啊一起留着那。

帮朋友求最简单安全的减肥方法。。
　　最安全的当然是运动了啊。。最简单的话，当然是吃药罗，不过有副作用，反弹似乎很严重。不过不是有种manniyun草本瘦身贴嘛，贴肚脐瘦身的那种，好像是中医贴穴减肥的，外用的，应该不用担心有副作用。

简单点的减肥方法有哪个说一下呢
　　跑步。..掌上压。..situp

怎样减肥最有效
　　药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引。最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周。