吃什么东西、或者做什么运动可以减肥。除了减肥药。谢谢

模特吃什么减肥药
　　吃什么减肥药？1.要改变饮食习惯。吃=完=饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂。模特吃什么减肥药？3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做=一=做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂。

男的吃什么减肥药好没时间运动
　　减肥最怕半途而废。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利、运动是很多人难一接受的。多吃蔬菜其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西记得我刚开始控制时我会一到下午六点就。

吃什么减肥药有效果
　　腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做=一=次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。8、粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使。

吃什么减肥药效果最好
　　4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动慢跑，跳绳，骑自行车。

吃减肥药期间不可以吃什么水果
　　现在的减肥产品真是让人摸不着底，请不要轻易相信这些东西、所以我减肥宁可每天都坚持运动，另外在饮食上配合着那些网上介绍的瘦身食谱，也绝不会轻易使用那些说得天花乱坠的减肥产品，还是选择运动减肥吧。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动。

吃什么可以减肥用什么方法可以减肥速求回答望有经验人士或用过
　　可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术。

请问吃什么减肥药能瘦身
　　药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食.可以采取运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

想减肥的人吃什么能减肥不吃减肥药
　　减肥最重要的就是运动，配上合理的饮食，生活一定要规律，少吃多餐，另外可以跳瑜伽，对身体很好的

吃什么减肥药最有效
　　减肥药一般都有副作用，最好不要吃.使用散步减肥法别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当。加强腿部柔韧性是防止肌肉僵化的有效途径。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，小小运动可以发挥美化小腿的大作用。

减肥成功的有么跪求方法最好是运动控制饮食平时都吃什么东西
　　早上中午吃合适晚上只能喝水，每天跑步或者骑车个一小时或半小时都行——就是这么简单我已经瘦过32斤，最近又开始减了我的目标是135斤就是理想体重了