我15岁女学生急求1个月有效减肥方法我会坚持的

有没有减肥的有效方法15岁180斤
　　你的体重严重超标，在这种情况下，你应该注意少吃东西，特别是wifi要语音水果，青菜为主，同时每天要坚持锻炼，可以跑35公里每天，注意不要服用，这种减肥药，减肥药对青春期发育伤害非常大。

15岁应该怎么去减肥也很胖应该怎么减肥
　　减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康！

15岁女生想在繁忙的初三减肥等初中毕业就想恢复好身材
　　15分钟坚持啦还有就是少吃点东西不要吃零食肥胖的人一般都是时刻嘴巴都在吃东西要减肥就要戒掉零食如果饿的话就泡蜂蜜水至少不。用力点因为脂肪比较厚重还有就是适量的运动比如快速走对了，你还是学生不要减肥过度你还在长身体的时候还是多吃点祝LZ减肥成功哦。

15岁男孩如何减肥
　　运动运动是减肥的有效途径之一。15岁男孩可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、打篮球等有氧运动，以及仰卧起坐等力量训练。每天坚持运动，可以帮助减少体内过多的脂肪，达到全身减肥塑形的效果。特别是有氧运动，如慢跑，建议每天进行20分钟至30分钟。生活习惯调整除了饮食和。

我15岁女生个子160体重108斤胖吗应该减肥吗
　　其实我感觉lZ的体重还可以稍微有点胖在减个10斤就oK我一个礼拜减了20斤主要就是早晨跑完步之后一根黄瓜或两根外加一个鸡蛋中午一根黄瓜到两根晚上一根黄瓜只要坚持一个礼拜肯定能减20斤不成问题。。。不过确实很难尤其是在减到第三天时那种饥饿感真的有种想吃人的感。

15岁女生能吃的减肥药。求推荐
　　这样的话吃什么减肥药都没有用的，你需要做的事给肌肉塑性。其实说白了还是锻炼，不过是有目的地拉伸你的肌肉，使之变的修长，而不是坨在一起。比如小腿就可以脚尖踮在台阶上，脚后跟悬空要注意保持平衡，也要注意安全，凭借身体重力下压身体，长期坚持，就能使小腿肌肉变得修长，感。

女生15岁长高47减肥
　　呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我。第十二，吃一些治蛔虫的药，例如史克肠虫清，！第十三，保持良好心理，别自卑，坚持就好了，！朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！believeinyo。

我是中学生急需减肥法如何一个月减1
　　病情分析：你好，中学生你还在长身体，还有学习任务，健康减肥是需要适量运动加上合理膳食，良好的生活作息。指导意见：建议你规律作息，晚上不熬夜，吃饭时细嚼慢咽，早饭吃好，午饭尽量多吃蔬菜，晚餐少吃，多吃膳食纤维的食物，规律排便。建议你还是适量运动，比如跳绳30分钟。祝你健康。

15岁163cm69kg女生请问怎么减肥
　　恩，是有点超重啦.我用过最有效的减肥方法就是我自己制定的一套食谱.早饭：水果一份+菜包一个+无糖豆浆一杯午饭：蔬菜一份+瘦肉或者鱼肉。减肥速度不能太快，要不容易反弹的，只要长期坚持，减到理想体重后就可以重新安排饮食了.每天总热量可以在1200cal左右，减肥是个长期的战。

15岁女孩怎样减肥
　　病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，指导意见：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康！