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　　指导意见：您好！根据您所说的情况，试过很多办法但是效果都不好，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，三餐要规律。。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以跳绳。

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　　您好，这里有轻身减肥胶囊。它的主要成份是大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊霍、白术、川穹。轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。口服，一次4粒，一日3次。

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　　减肥的最理想方法是运动与饮食控制，而市面上的所谓减肥产品都是不科学的。

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　　健康指导：你好，其是众多减肥药中的一种，主要是通过特殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的，可以说其是膳食减肥，比其他药用减肥药更安全。但由于其有一定的苦味，饮用时不要加糖，可适当的添加些牛奶。

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　　指导意见：不论哪种减肥药都不安全.也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水..

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　　健康指导：你好，最好不要拿身体去试，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈。

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　　坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目

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　　用过啊，让我来回答吧，上次我的朋友介绍我去逛乐购乐网，我就买了这款使用，到现在吃了20天了，早上特意去称重，减了8斤.吃的这段期间身体没什么异常感觉，只是食欲差了些，经常容易口渴，这yao是很能控制食欲，不仅不会便秘，反而有帮助BB通畅的效果，还有最重要的是没有其它副作用，也。

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　　健康指导：不推荐左旋肉碱360减肥咖啡，减肥成功后，回到原来的生活饮食习惯，不再继续锻炼，这很有可能发生反弹，所以要坚持已经养成的生活饮食习惯，继续锻炼，不要让之前的努力付之东流。保持住现有身材，合理饮食，适当运动，拥有一个好身体通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可。

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　　没错，这个东西我用了一段时间，效果挺不错的。大概半个月的时间肚子和大腿都减了一圈。之后的两个月的时间也减了10多斤呢。而且我也没有运动和节食。另外没有反弹真的叫我很惊喜呢。