最适合减肥吃的13种主食

玉米作主食吃可以减肥吗
　　可以的，但不要加糖喔！而且玉米有消水肿的功效.

每天吃零食不吃主食能否减肥
　　吃零食绝对会增肥、每天按时吃饭、不要吃零食、也不要只吃素、容易衰老、多吃水果多喝水、坚持就是胜利。

健身后可以吃面包或者其他这类的食品么主食可以吃什么
　　这要看你健身的目的如果是要减肥，那在运动后应该禁食，不仅是运动后，整天的饮食都要缩减如果是要增肌，那可以吃，主食碳水化合物可以补充消耗掉的能量，配合蛋白质增快肌肉的合成，所以运动后还需要补充蛋白质.运动后要过30分钟左右再进食

减肥是应吃什么主食好呢是面食还是米饭
　　米饭会更好的，面粉有淀粉，热量也高。想减肥的话，教你一招，吃饭一定要细嚼慢咽，就是吃饭要慢啦

不吃主食吃什么有饱腹感
　　不吃主食，建议你可以吃燕麦、红薯、玉米等杂粮当主食，既有饱腹感，减肥效果也很好，请采纳吧。

玉米当主食能减肥吗
　　这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高410倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

不吃碳水化合物吃什么主食
　　少吃碳水化合物的目的是为了燃烧体内储存的脂肪，将其转化为能量。但大多数专家认为这不能达到长期减肥的效果。当身体燃烧脂肪时，会释放出一种被称为酮的化学物质。酮的气味很难闻，而且经常通过呼吸释放。所以，长期坚持低碳水化合物的饮食，通常会引发口臭。减肥主食推荐如。

减肥吃什么最好
　　减肥多吃水果最好但也要注意主食还有要多运动

我一天3餐都是吃红豆为主食这样可以减肥吗
　　消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效，与红豆结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。这就是红豆减肥法的效果。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作。

吃丝瓜能减肥吗
　　减肥能让身材变得更完美，吃丝瓜其实对减肥没有什么效果。若是自己长期的吃丝瓜，不吃任何的主食，那么这样的方式，就会有减肥的效果。所以，减肥也是需要靠健康的方式去减肥，不要一直吃丝瓜，如果长期吃丝瓜不吃主食，会给自己的身体造成营养不均衡的后果。一、想要减肥，多吃苹果。