谁实行过21天减肥法成功的

21天减肥法适合怎样的人
　　减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了3。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后。

有21天减肥法吗
　　减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建。

谁二十一天减肥法成功在这二十一天当中能喝苹果醋么能喝蜂密么
　　二十一天很难啊

二十一天减肥法
　　您好，根据您的描述，您很胖，受尽了嘲笑。现在想要能够在21天减肥成功。指导意见您好，这种减肥方法，在我看来是不科学的。您最好还是能够多做锻炼，一步一步慢慢减肥。多吃粗粮。希望我的回答能帮助到你！

21天减肥法
　　你好，减肥最好的就是少吃多运动。饮食减肥最好，少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。吃什么可以健康减肥，我的经验可以参考一下的，这样减肥最健康的，具体吃什么你可以参考，毕竟大家在的地方饮食习惯等都不一样。但是大体热量和能够一样的要差不多。早餐：面包三片，咖啡、。

如果说用了21天减肥法成功了到最后我没按照21天减肥法来实行只是
　　建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速。

21天减肥法有效
　　有效我的室友用这个方法剪了16斤。就严格按照21天减肥法的要求做的但她150斤163身高这样脂肪厚的人适用这个方法我182，125斤就饿了一天就手抖得厉害还冒虚汗只能放弃所以如果你不很胖，不要用这种极端副作用大的办法

我想问一下21天减肥法的真实的成功案例么
　　21天确实能成功的。但是很辛苦，还要看你的目标是多少，你每天的运动量都可以使自己减掉1斤多，如果饮食和运动量配合，每天24斤都是有可能的。所以21天减肥法肯定没问题。其实他的真正含义是让你养成运动的习惯。祝你好运

21天减肥法成功后你有反弹么
　　反弹其实也就是你的运动量小于你的食物摄取量。减肥成功后不要暴饮暴食。尽量控制好自己每天的食物摄取。多喝水多吃水果。不吃油腻的东西。早餐一定要吃！光光控制也还是不够的。平常也要多走走。多运动。不过运动量可以比你减肥时的运动量少。平时在注意一下。细节方面。

21天减肥法是什么有成功的案例吗问题补充我想要减肥听说21天
　　附上21天减肥法食谱，微步网上有很多人都在使用21天法减肥，每天的食物与体重都非常详细，成功案例有很多，希望我的答案能帮助到你，望采纳。天数#早餐#午餐#晚餐#体重第一天#水#水#水##水#水#水#第二天#水#水#水##水#水#水#第三天#水#水#水##水#水#水#第四天#黄瓜+苹。