为什么减肥不成反而更胖

为什么我坚持跑步了两年成功减肥了15kg。后面因为工作忙半年多没
　　通过锻炼可以消耗掉体内多余的脂肪，变成能量提供给机体，需要氧气的参与，所以叫做有氧运动，当然你坚持运动后就会减轻体重，而不运动还吃高热量食物，很快体重就会反弹回去了，坚持锻炼吧

怎样在一个月中减至少1公斤
　　反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果。胖，想要做=一=次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄。

喝零脂或者低脂酸奶会胖吗我本身就比较胖求减肥方法、
　　减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题。

想减肥太胖了一百五十多斤了
　　还是要结合运动，不然只是节食，容易到瓶颈期并且瘦的不多还容易反弹。

为什么减肥要先祛湿
　　看起来像又胖了痛：腰痛、肩颈痛乏：睡眠质量变差，每天昏昏沉沉黯：脸色暗沉发黄面容憔悴松：皮肤松弛，缺乏弹性二、那么如何祛湿呢？第一招：少吃甜食湿气重的人吃太多的甜食，增加脾胃的负担，导致湿气无法排出，且有益身体、有益减肥！第二招：少吃生冷食物，少喝冷饮冷饮可能会破坏身体。

谁能告诉我最有效的减肥方法我是遗传性的胖从小到大都这样。本人
　　首先你得分你是虚胖还是实胖！虚胖的话，则你的体内很可能痰多此痰不是我们一般说的口痰，是中医里的痰！1、要吃早点，但总体来说，饮食不可。不要吃油腻品和甜食！如果是痰多体质，则应少吃凉的，还有酸的！但是看你都不想运动，这个怎么减啊！亲！还是要祝你早日减肥成功！重在坚持！加油。

一年减40斤肉求方法我用了一年时间胖了40多斤现在想减下去求
　　方法一：单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话。

蜂蜜白醋减肥法没瘦下来反而胖了怎么办
　　如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用0克的蜂蜜加入一。

想运动减肥但是怕肉没减掉反而直接变粗壮的肌肉腿了。我是女生
　　我也是。我本身就不胖，想再瘦点，就办了健身卡。第一个月瘦了两斤，第二个月瘦了一斤，这是第三个月过了一半，瘦了两斤了。我晚饭都是面包一两片或饼干类，晚上锻炼后认真做拉伸，运动后不吃主食，基数小的人见效比较慢，但不会长肌肉

全身胖适合局部减吗
　　恩，你说的对。如果你经济允许最好到专业减肥机构做定点塑身，能留下胸和臀，减掉腰腹和四肢的赘肉。效果非常好，但是价格不菲。要不就自己有针对的减，做仰卧起坐转呼啦圈减腰腹，慢跑减腿，举小重量的哑铃减臂，这种情况不能节食或者稍微节食一点，配合局部大运动量的减肥，要是一。