春季保健养生

饮食也能解困春季养生吃什么好营养保健
　　饮食也能解困！春季养生吃什么好营养保健早喂要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄人热量最多，中餐次之，晚餐最少。饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为血糖降低，情绪低落，工作效率下。

春季成人可以喝什么养生保健茶
　　春季注重的是肝脏的护理，可以喝一些对肝有益处的茶品，例如：枸杞茶，能养肝、滋肾、明目、润肺、改善疲劳、强壮筋骨等功效；还有金银花茶，可以治疗急慢性扁桃体炎、病毒性感冒、牙周炎等病，有清热解毒、疏利咽喉等功效。菊花茶具有清肝明目的功效，尤其对眼睛劳损、头痛、高血。

春季养生
　　春季养生在于养肝，按五行规律，养肝正当时。

春季养生应遵循哪些原则
　　益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等。此外，适当食用葱姜蒜，又叫食物中的“速效感冒片”，能有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果。夜卧早起：春季养生应注意精神调养及睡眠起居。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情。

春天吃什么肉食养生
　　春季饮食重在养肝补脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有好处。而牛肉古有“牛肉补气，功同黄芪”之说，是补脾胃的佳品，配上土豆，更是补脾胃的双剑客。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人。

潮湿天气容易引发身体不适春季潮湿如何养生保健
　　养生保健成了大家关注的热点。专家提醒市民，气温多变容易引发感冒，胃肠道容易产生不适感，多喝水可以起到预防和缓解作用。这样的时节更。多喝养生汤心情养脾也要静心春季养脾健脾很重要。养脾也要静心，以精神的调摄为主。心平气和，使肝气不横逆；静心养气，心气充和，进而滋养。

春季如何养生
　　一、三春不同，养生也不同春天，阴退阳长，寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些病原微生物也会在此时“复苏”，随风而来，乘机而人。四季养生保健，不仅要注意“天时”，在春天，还须把握“三春”各不同。1.早春乍冷乍热，气温仍较低，冬寒常会。

春季养生常识
　　有=些=人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。

春季养生要注意点什么
　　益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等。此外，适当食用葱姜蒜，又叫食物中的“速效感冒片”，能有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果。夜卧早起：春季养生应注意精神调养及睡眠起居。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情。

春季小孩适合喝什么养生保健茶
　　春天是一个万物苏醒的季节，此时最好就是保健养生了，正所谓一年之计在于春，春天里小孩子饮食主要以以养肝生为主，可以饮用枸杞茶，这个枸杞茶能养肝、滋肾、润肺、强壮筋骨、明目等等，很适合小孩子饮用；还有就是柠檬茶，柠檬茶可以帮助小孩获得大量维生素C，对防治春季流行性感。