快速减肥法

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　　减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。

鸡蛋快速减肥方法
　　一、早餐吃一个鸡蛋，不吃主食二、营养的饮食搭配三、适量的运动四、少吃主食五、鸡蛋也不要多吃

快速减肥方法
　　没有啊，我也在寻找好的减肥方法呢，实话说我有130多斤啊，太胖了，郁闷，我到处找，后来在同事那听说名编“筱芊芹”推荐的方法也很好，就用了，结果还真就减下来了，呵呵，你自己搜下参考下吧。

最快速的减肥方法
　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低。

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　　其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度。

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　　朋友好！给你推荐一个还算简单的减肥方法：★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。★要尽量少吃白色食品，如白糖。

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　　我有个同学，他是这样减的。六天一周期，俩天吃饭，但要少吃多喝水；俩天吃苹果，不吃饭；再俩天喝酸奶，不吃饭。这样坚持了一个月吧，瘦了十多斤，他比较胖。不过个人认为这是极端的做法，可能不太好，但效果明显啊。好多明星都在用类似的方法调控体型呢。建议减肥的话还是多跑跑步吧。

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　　适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，如果能在每餐之前吃个苹果，瘦身的效果就更会出人意料哦。苹果中含有丰富的膳食纤维，它们会为你带来饱足感，大大减少你的进食欲望。招式3：早餐必须吃胃不好就一定要吃早餐，而且是稀饭之类的，吃饭要吃七分饱，多吃水。

最快速的腿部减肥方法
　　答案越吃越瘦16妙招1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.煮鸡蛋减肥法一天食用89个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去。

快速减肥方法。谢谢帮主呜呜呜。。。。
　　减肥药物产品慎用节食运才王道减肥我发言权我150斤月减128斤且现保持住容易太容易现享给家减全身首先要确些减肥式些吃饭能减肥功肠胃坏掉每受着各种折磨吃饭厕所都难便秘我给几点建议吧要吃零食每慢跑三十钟做瑜伽深呼吸适性减肥男练习跆拳道呢记住要吃油腻要吃。