一天只吃午饭吃到撑能减肥吗

我就吃早饭和午饭然后就大量喝水这样对减肥好吗
　　吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维，可以帮助你感到饱腹，同时低热量。适量饮水：保持充足的水分摄入对健康有益，但过量饮水可能会导致身体排除多余的钠，从而短期内减轻体重。避免极端饮食：极端的饮食方式可能会影响你的健康，并且难以长期坚持。咨询专业人士：在开始任何减肥计划。

减肥早餐午餐晚餐怎样吃
　　然后吃清淡的蔬菜或者豆制品，然后吃米饭，最后吃肉。晚餐：中学生其实还是在长身体的，和午餐一样的注意饮食顺序就好。米饭一般来说吃半碗就好。多吃蔬菜豆制品吧。最主要的是吃完之后站半小时，一定要站着，吃=完=饭立即坐下最胖肚子和屁股了！我就是这样减肥的半年150斤减。

昨天是减肥第一天吃了半个玉米晚上一代牛奶今天早饭没吃中午吃什么
　　这位同学，要想减肥不能随便吃哦，吃东西一定要有规律，少吃多餐，还有最重要的是，早餐一定要很认真很认真吃，最好全麦的，牛奶，水果都要吃啊，午餐尽量多吃=些=菜，可以吃些肉，可以配合小碗或半碗米饭，晚餐最好只吃水果和酸奶。当然减肥还要配合适量运动，这样减肥后不会使肉肉太松，肤。

吃番茄减肥吗
　　吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。西红柿：轻松减肥法西红柿几乎全由。用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡。

早饭吃菜包和牛奶中饭晚饭吃拉面和麻辣烫对减肥有副作用吗
　　嗯，有一点吧，现在外面的麻辣烫里面会有糖或是讲求美味高盐分，不太专利于减肥，为什属么不选择清淡一些的菜配粗粮的饭或是一些纤维类比较多的蔬菜吃呢？如果不是在晚间有大的工作量的话，建议减少晚餐的食用量，或者晚餐用水果蔬菜代替都可以，就能起到减肥的效果啊。

正常饮食减肥一天能吃几个苹果
　　多难受啊我现在是在用食疗减肥法自己配的，试了两个月，效果挺好的.皮肤也变好了，把我的菜谱给你早饭：一个鸡蛋+一杯豆浆中饭：一份鱼或猪蹄一份青菜或白菜或油菜或菠菜反正是绿色的一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜晚饭：一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼夜宵：。

如何吃苹果才能减肥
　　苹果减肥的方法。第一种方法，周期三天。牢记！在这三天时间里，你只能吃苹果。口渴了，或者肚子饿了，就吃一个苹果。在第三天的晚上再喝一大杯蜂蜜水，以助润肠。第二种方法，周期七天。早餐正常饮食，从中午12点开始，省略午餐，改吃苹果。然后每隔两个小时吃一个苹果，一天吃够五个就。

吃ob减肥药怎么会便秘
　　你是不是很少吃蔬菜和水果？不用怕，其实很简单。我以前就是便秘患者，上厕所最少半小时，苦不堪言。后来我坚持早晚各吃一根香蕉，有时吃红薯，真的比吃芦荟胶囊管事。另外，午餐最好吃黄瓜，芹菜，韭菜等蔬菜，坚持下来，你的症状会改善的。

我想减肥吃早饭和午饭晚饭不吃吃点瓜子苹果之类的东西会胖吗会不
　　减肥期间不吃午餐和晚餐并以瓜子和苹果代替可能会带来以下影响：可能导致营养不均衡：瓜子含有较高的脂肪，虽然苹果是健康食品，但它们不能提供人体所需的所有营养素。长期这样吃可能导致营养摄入不足，影响健康。可能影响减肥效果：虽然减少了午餐和晚餐的摄入，但瓜子的热量。

一天吃多少个苹果对于减肥为最适量
　　1.起床后。两杯水2.早餐。蔬菜汁200cc3.中餐。优酪乳500克4.晚餐。蔬菜汁200cc5.就寝前。12杯水另外还有叁种方式：1午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克