本人男身高175CM体重78公斤求一套运动减肥方案还有对减肥有

我165斤身高175cm我是个男生有什么方法能在两个月内减肥减掉15
　　运动三种方法可以帮助你在两个月内减肥减掉15斤。运动加饮食控制有氧加无氧，以有氧为主，有氧跑步是最好的减脂运动，按照自己的燃脂心。体重减到65kg，现在也基本维持在这个水平。所以，建议你试一试。不要信什么减肥药，真的没有多大用处。我现在也是基本吃素的，比如鸡蛋、绿。

男20岁175cm90公斤算胖吗有什么方法可以减肥除了运动。
　　减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚。避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代。

本175cm85KG想问问怎么健康减肥
　　我建议节食外加运动，戒掉零食、油腻的食物、肯德基麦当劳、饮料、咖啡、快餐、冰激凌等，然后早上起来后先喝一杯蜂蜜水，水温凉的。早餐吃饱吃好。午餐吃6分饱，晚餐酸奶加苹果或者香蕉即可。晚上睡前五小时内不要吃喝任何东西，如果有时间，可以每天坚持快走一小时，如果没时间。

我体重889KG身高175CM减肥一直体重都没变怎么办
　　你应该150斤，管住自己的嘴，迈开你的腿，慢跑天天坚持40分钟，晚上不能吃荤，控制住饭量，运动是最好的减肥。

求达人给我制定个减肥计划。。。我是男生大三20岁175cm体重77
　　我给你说一下我的减肥方案。我是首先控制对肉食的需求，转而吃素食比较多，而且是自己做素食比较多。但普通的人都爱吃肉，这个不奇怪，但肉。然后就是运动了，你男生的话可以进行跑步啊器械什么的。瑜伽其实不减肥，就练一个气质和肌肉紧实，当然了，瑜伽对身体健康，尤其是内循环很有。

本人175cm80公斤如何减肥
　　慢跑运动是简单又有效的减肥方法。慢跑是有氧运动，能够很好地消耗人体内储存的能量，当人体内储存的能量消耗完的时候，有氧运动就开始消耗人体内的脂肪来提供能量，这样就达到了减肥的效果。慢跑的时间要足够长，一般每次要跑35分钟以上才会有效果。慢跑不仅能减肥，还能强身健。

我身高175cm体重150斤谁能帮我定个减肥计划。
　　既然你不怕苦不怕累可以采取运动减肥的，这个效果做好了，不仅减肥而且能有健康的身体呢，何乐而不为呢

本人175cm80体重怎么才能在2个月减肥求解不要复制复制不给分
　　虽然发很多了，但确实是我自己写的。健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗。运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮。

男身高175厘米体重76公斤
　　在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

本人175厘米62公斤算重吗需要减肥吗
　　不算重，不需要减肥根据您的身高和体重，您并不算重，不需要减肥。您的体重和身高是正常的，标准的，不要求减肥的。指导意见：你好，根据你说的这种情况认为你的身体比例很合适，如需减肥建议你多做有氧运动，例如高抬腿运动等。