一个月减肥最多能减多少斤

帮我制定一个减肥计划一个月减5040斤
　　额，量力而行啊，一个月三十斤你身体受不了你也不会去做。1.截肢，马上减40%以上。2.减肥药物加节食加运动，就是会脱水，控制不好马上进医院。这个能减腿部赘肉。3.仰卧起坐，建议你0.4天数+1个+最大限度，这个很减腹部，如果可以的话平板坚持下来就试一下。然后平时多多运动，虽然。

暑假一个月减肥节食运动能瘦多少斤
　　我是只节食不运动，4个月瘦30J，但是比较痛苦了，每天只吃一顿还八成宝饱，其他只吃点水果，多喝水，普洱茶，MM，你要是加运动的话，可以多吃点东西，但也尽量少吃，再看看你现在的体重要是超过60KG的话，减15J到20J应该的没有问题的，因为我节食第一个月就减13J，要是没有60KG的话，15J。

减肥的话一个月减30斤到底有没有可能
　　单纯从理论上来讲是可能的，但是需要吃得苦也会很大，需要极大的毅力与坚持才行；不过从另一方面来讲这么大幅度的减重对身体健康是有影响的，一般的健身教练或者减重教练都不会建议您这么做的，比较合适的减重目标控制在1015斤左右，做的好能减重10斤左右就是胜利了。您的方法。

怎么减肥超级有效但是不伤肠胃呢大概一个月能减多少斤呢运动的不
　　有苹减肥法，试试：第天只吃苹，吃饱，能喝水，喝些酸奶牛奶.第二天光喝酸奶肠胃好喝牛奶吃别，也喝饱.第三四天正常饮食，依次按方法吃，每两天循环次.即见效.红糖+酸奶减肥法，还有硫酸镁+红糖减肥法天元，买时问清药店对比例多少，天食用量能超过多少，喝袋月.据说能天瘦斤，瘦美人上都。

我发现现在越来越胖所以该减减肥了一个月能减多少
　　我最多时候一天减过2斤，最少一天0.6斤，那一个月下来15斤总有吧，我是早上一个鸡蛋一个黄瓜，中午一个鸡蛋一个黄瓜，晚上饿了就喝咖啡。不能吃的么，我记得当时教练告诉我喝牛奶最好喝脱脂的，吃火锅吃清水那=一=面，并且先涮菜后涮肉，少吃油，高热量的我都不吃了。减肥时候因为营养。

青瓜减肥法一个月能瘦多少斤
　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整。

每天跳绳一千下一个月大约能减肥多少斤
　　也是个不错的减肥方法，跳绳能减肥吗一个月能减多少斤光跳绳是不能减肥的，要加上控制饮食，记得是控制，不要节食，吃饭吃到七八成饱就可以了要是饮食不减少，减不了多少，最多是体能增加了，减肥最好像调理好饮食，在加上强化的运动每天跳绳半小时一个月大概能减多少斤这个是不。

每天少吃饭早上和晚上跑步能减肥吗减大腿吗一个月能减掉多少斤啊
　　减肥专家的建议：1合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不。

一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤
　　一天吃一顿饭，肯定会瘦，能瘦多少斤就不好说了，减肥跟吃的关系很大，如果吃高脂高糖食物，又吃得多，又不运动，那怕只吃一顿，减胆也有难度。长期只吃一顿饭，如果吃得差是会影响健康的，如果恢复三顿也可能反弹。减肥还是要合理搭配饮食，七分饱，晚上少吃清淡，加强运动，陆续减肥更好。

一个月减肥30斤是不是夸大啊要怎么减才能这么迅速啊
　　每天加个几分钟，坚持到持续40分钟后维持，逐渐加快速度，重点是在过程中要让自己的心跳能达到110130下/分的程度，坚持一个月，你一定会瘦的，重点是持之以恒，再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪，再有问题请追问，我可以帮你呵呵，看在我这么积极回答的份上，给个。