男生减肥达人请进

男生瘦腿的最快方法求瘦腿方法大腿和小腿
　　你好，减肥不要盲目的买药，现在到处都是假药，减肥药不一定可靠，我自己也买过很多假药，根本无法选择，后来无意发现了减肥达人铜贾皮博客，我现在就是按照她的减肥方法，我也没吃药，按照她的运动减肥方法瘦了22斤，我个人觉得她的方法比较科学，她也没叫我吃药，毕竟是药3分毒。

求好看的美剧或者美国电影要有胖子出现的
　　讲述了一个男人一夜之间变成胖子的故事。《超级坏》-乔纳·希尔主演，讲述了一群胖子青少年的成长故事。《肥仔快跑》-一部关于胖子主角的喜剧片。《减肥达人》-美剧，讲述了一个胖子的生活和减肥经历。《百货战警》-胖子主角的喜剧片。《监视与报告》-胖子主角的喜剧。

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　　自然元素系列：比如“阳光男孩”和“花季女孩”，或者“海之子”和“山之女”。游戏世界系列：例如“剑侠情缘”和“江湖伴侣”，或者“王。运动健康系列：例如“跑步达人”和“瑜伽女神”，或者“健身狂人”和“瘦身达人”。这些例子涵盖了各种风格和主题，希望能够激发您的灵。

男生我17812853190公斤我想在一个月内减重40斤有没有比较好的办
　　的有氧运动，最好的有氧是慢跑，游泳，单车，有氧操。饮食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮，米饭等主食为主，蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取，最好不要吃猪肉，少吃面食，减肥不要急于求成哦，只要坚持，就会有效果哦，我是减肥达人李欧尼哦：jfdr0409

有谁亲身体验过左旋肉碱效果怎么样一定要亲身体验做最真实的回答
　　”用户@小红书用户分享道：“作为一个想要增肌的男生，我在健身教练的建议下开始服用左旋肉碱。每天训练后我会补充500mg的左旋肉碱。”用户@知乎用户提到：“作为一个长期关注健康和减肥的人，我尝试了左旋肉碱一段时间。刚开始服用时，我感觉身体有些发热，出汗也比平时。

本人身高163体重115斤想减15斤有经验懂的人告诉我谢谢
　　这个升高体重不算瘦就不错了男孩子多吃一点，运动一下，要知道体重并不是好身材的一个衡量标准身形好的不一定体重就少本人身高155体。不需减肥.只是现在人的审美观有问题，喜欢偏瘦一点的本人身高1.80体重偏瘦115斤，网上买外套是买XL的合适还是XXL的合适啊？麻烦达人告。

各位健身达人帮帮忙啊
　　但你的腿和屁股脂肪占的比例应该还是比较大的，男生肌肉发展时期在15岁左右最敏感，建议深蹲咯，没有器械的话可以背靠着墙做，一组12个，做5，6组大概足够了，具体教程深蹲自己网上搜，有氧运动也免不了，游泳很不错，慢跑得跑个30分钟以上啦，没有局部减肥一说的，要减必须是全身的。你。

美少女的谎言ad是apence的妈妈吗
　　一个是不喜欢小镇男生和老师搞暧昧的Aria，一个是追求完美有点像Bree、学校活动达人、嫉妒姐姐的Spencer，一个是微胖的想要变popular对。那个发信息的A是Mona也就是那个华裔的女孩Hanna金发减肥那个的跟班跟H一起偷东西的那个M在无意中发现了A的日记A有写日记的习惯。

健美操救命健美操达人
　　看样子你是男生啊我之前练健美操也被男教练带过当时他教的就还挺一般的难度估计相当于大众健美操的四五级的样子反正没有特别简单也不是很特别。。如果是以减肥塑身为目的的健身房推荐耐克和阿迪专门出的健美操教程非常非常时尚有一点街舞的成分需要协调性比较好青。

美容达人替我解答下吧
　　减肥不难，只看你被打击的严重不严重，我被打击的很严重，所以努力减肥。。。额，不过减肥不是好事，我觉得我对瘦有种偏执了，心理有病那种。。。但是女孩子还是要减肥滴，谁叫那些衣服越做越小。很少男生会喜欢胖妞。。。。。稍微减减吧，减肥要靠自己，去什么纤体中心都是没用的，真。