正常减肥每天跳绳多少次

我想跳绳减肥一天跳多少次最好
　　半个小时吧，要出汗的才有效果

每天跳绳10分钟能减肥吗
　　只要坚持。通过研究，英国的跳绳协会研究人员发现，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。现在在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次，每次不少于10分钟。

跳绳减肥的方法
　　有用啊只要动起来都有用但要控制饮食

天天晚上跳绳能减肥吗
　　跳绳可以减肥的，如果每天都能坚持30分钟，那=一=个星期下来可以减2斤左右。真的，因为我天天都在进行中。加油贵在坚持。

每天跳绳半个小时连续一个月可以瘦多少斤
　　持续性和一致性：减肥是一个长期的过程，需要持续的努力和一致性。每天坚持跳绳半小时，并结合健康的饮食习惯，才能看到明显的减重效果。综上所述，每天跳绳半个小时连续一个月可以帮助你减掉一定数量的体重，但具体数字会因人而异。重要的是保持持续的运动习惯和健康的饮食方。

每天跳绳1000个能减肥么
　　能，但是效果不大，一个月瘦下来个3，4斤吧，亲身经历，人不一样可能也不一样吧

每天跳绳1000个能减肥么
　　我个人成功使用过的简单而且实用的方法：饮食+锻炼我跳绳，至少跳绳1600下/天次，多的时候达到3000下，连续的，一般在下午，感觉非常好，汗滴禾下土，15天肚子和体格就瘦了刚开始，可能你一次跳不了那么多，从100开始，逐渐提高数量，尽量一次跳够数量，不要上午跳50，下午跳50，那个没有用。

跳绳能减肥吗
　　能，但是要坚持，如果腰不好就不建议跳绳减肥，每天定个目标，比如第一天跳100个，第二天吃得消的话就跳200个，当然中间可以暂时休息会，但是不能坐着，跳完绳后做做舒缓身体的动作，让自己慢慢回复下来

跳多少个跳绳可以达到减肥的效果
　　女性选择运动减肥，用跳绳的方法来说，一般可以适当的跳半个小时，自己的身体体质怎么样就可以跳几下，可以跳到连续出汗两次就足够了，但是单纯的运动减肥，一定要每天坚持下来，如果只是一天两天的跳绳是不会有什么太大的减肥效果的。

跳绳减肥建议
　　意见建议：么跳绳减肥有效减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥，不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.1。